برگه 42 – دکتر سوشا | مرجع تخصصی پزشکی و سلامت

خواص مصرف غذاهای ضد التهاب ( 7 ماده غذایی )

التهاب چیست؟ مجله سلامت : التهاب یک پاسخ فیزیولوژیک در برابر آسیب واردشده یا تخریب و محرک‌های گوناگون مانند عفونت و زخم‌های بافتی می‌باشد.التهاب نوعی پاسخ موضعی بدن است که به دنبال خراش، بریدگی، سوختگی و یا هر نوع آسیب بافتی دیگر بروز می‌کند و باعث تورم، قرمزی، گرمی و خارش محل آسیب دیده می‌شود. برای تسکین […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 10 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

آیا استرس ‌های کاری با ناراحتی های قلبی ارتباط دارد؟

مفهوم استرس و استرس های کاری مجله سلامت : زندگی مدرن و امروزی ما پر است از محرومیت‌ها، سررسیدهای زمانی و الزامات و حتی برای خیلی از ما مردم، داشتن استرس یکی از ارکان معمول و همیشگی زندگی شده است. اما واقعیت این است که استرس همیشه هم بد نیست. اگر در محدوده زندگی آرام و […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 12 دقیقه

مقاله بخش روانشناسی و سلامت ذهن

تعداد کامنت: 0

0

10 اتفاق بد که با کمبود ویتامین D رخ می‌دهد

مقدار ویتامین D مورد نیاز بدن مجله سلامت : اگر شما در شمال آمریکا زندگی می‌کنید حتماً با کمبود ویتامین D مواجه هستید. طبق تحقیقات مجله تغذیه ، 42% آمریکایی‌ها کمبود ویتامین D دارند و این خبر خوبی نیست. کمبود ویتامین D با خطرات بهداشتی و مرگ و میر همراه است. بعلاوه اگر شما دچار وضعیت […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 15 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

15 درمان‌ طبیعی فوق‌العاده برای سرماخوردگی و آنفولانزا

راه‌های مختلف درمان سرماخوردگی و آنفولانزا مجله سلامت : با وجود درمان‌های مختلفی که برای سرماخوردگی و آنفولانزا وجود دارد، اما هنوز هم هیچ درمان قطعی برای سرماخوردگی یا آنفولانزا وجود ندارد. برخی داروها می توانند از ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا پیشگیری کنند و یا علائم بیماری را تسکین دهند.با تمام این اوصاف، درمان طبیعی […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 20 دقیقه

مقاله بخش بیماری های عمومی

تعداد کامنت: 0

0

عدم تحمل لاکتوز ، چرا نمی‌توانیم شیر بخوریم؟

عدم تحمل لاکتوز چیست؟ مجله سلامت : لاکتوز، قند موجود در شیر و محصولات لبنی است. روده کوچک، محل تولید لاکتاز (آنزیمی که موجب تجزیه لاکتوز می‌شود) می‌باشد. عدم تحمل لاکتوز به این معنی است که شما علائمی مانند نفخ، اسهال و گاز پس از خوردن شیر یا محصولات لبنی داشته باشید. اگر روده کوچک، لاکتاز، […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 13 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 1

0

سلامت سینه زنان؛ نکات مهمی که باید بدانید

سلامت سینه زنان مجله سلامت : بعضی از زنان نگران این هستند که سینه آن‌ها بیش از حد بزرگ یا خیلی کوچک است و این امر به خصوص در دوران جوانی برای آن‌ها آزار دهنده است،اما حفظ سلامت سینه ها در تمام عمر ، برای تمامی زنان اهمیت دارد. وقتی که شما وارد سن سی سالگی،چهل […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 20 دقیقه

مقاله بخش سلامت زنان و بارداری

تعداد کامنت: 0

0

پنج سلاح مبارزه با گرسنگی

مبارزه با گرسنگی و مبارزه با چاقی مجله سلامت : احساس گرسنگی از اصلی‌ترین دلایلی است که باعث چاقی می‌شود.خبر خوب این است که ترکیب غذایی خاصی شناخته شده است که باعث القای احساس سیری طولانی مدت تر و کاهش تولید هورمون گرسنگی می‌شود. مواد غذایی خاصی برای مبارزه با گرسنگی شناخته شده‌اند که در این […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 13 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

میوه آووکادو؛ میوه‌ای خارق‌العاده برای زیبایی پوست

آشنایی با میوه آووکادو مجله سلامت : آووکادو ، میوه بومی مناطق گرمسیری آمریکای جنوبی است. اما در کشور ما نیز می‌توان آن را در بسیاری از میوه فروشی‌ها یافت. تحقیقات محققان سلامت نشان داده که میوه آووکادو منافع بسیاری برای سلامتی و زیبایی دارد. ارزش تغذیه‌ای میوه آووکادو میوه آووکادو ، منبع غنی از […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 13 دقیقه

مقاله بخش پوست، مو و جراحی های زیبایی

تعداد کامنت: 0

0

نکات تغذیه ای و رازهای ضد پیری برای زنان بالای 50 سال

رازهای ضد پیری و تغذیه مناسب را بشناسید مجله سلامت : همراه با اینکه زنان سالخورده می‌شوند،بدن آن‌ها به طور طبیعی عضله از دست می‌دهد و چربی به آسانی به بدن آن‌ها اضافه می‌شود.دکتر تغذیه گروه تخصصی سلامت WebMD می‌گوید:تمام این تغییرات به خاطر تغییرات هورمونی در بدن زنان می‌باشد. تغذیه خوب و ورزش نه تنها […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 11 دقیقه

مقاله بخش سلامت سالمندان

تعداد کامنت: 0

0

غذاهایی که در عرض یک ساعت سرماخوردگی را بدتر می‌کنند

پرهیز غذایی در زمان سرماخوردگی مجله سلامت : حتی اگر از واکسن‌های ضد سرماخوردگی استفاده کنید یا مثلاً دست‌هایتان را روزی ۱۳ بار بشویید، باز هم هیچ تضمینی وجود ندارد که شما را از ابتلا به سرماخوردگی در این فصل نگه دارد. وقتی هم که دچار سرماخوردگی می‌شوید، قطعاً نمی‌خواهید اوضاع خیلی خراب شود! برای همین […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 9 دقیقه

مقاله بخش بیماری های عمومی

تعداد کامنت: 0

0

جوانه غلات طلایه‌دار جوانی و زیبایی پوست

نقش جوانه غلات در سلامت پوست و جوانی و زیبایی مجله سلامت : امروزه متخصصان تغذیه معتقدند که جوانه‌های گیاهی نقش قابل توجهی در تأمین ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن دارند. به طوری که تحقیقات علمی نشان داده که جوانه‌های گیاهی (مانند جوانه غلات ،جوانه گندم، ماش، یونجه، عدس) با دارا بودن مقادیر […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 10 دقیقه

مقاله بخش پوست، مو و جراحی های زیبایی

تعداد کامنت: 0

0

سرطان سینه شایع‌ترین سرطان زنان

سرطان سینه مجله سلامت : سرطان سینه یک مشکل عمده سلامت در دنیا و یکی از شایع‌ترین سرطان زنان محسوب می‌شود، به طوری که تقریباً از میان هر 8 زن، (به‌طور متوسط در جوامع مختلف) یک نفر در طول دوره‌ی عمر به سرطان سینه مبتلا می‌شود.سرطان سینه شایع‌ترین و کشنده‌ترین سرطان ، در زنان جهان محسوب […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 11 دقیقه

مقاله بخش بیماری های خاص

تعداد کامنت: 0

0

غول حسادت بر شانه‌های ما

معنای واقعی حسادت مجله سلامت : حسادت هنر شمارش نعمت‌ها و خوبی‌های دیگران است به جای این که هنرها و خوبی‌های خودمان را بشماریم ((هارولدکوفین)). حسادت ، مانند غول کوچکی است که بر روی شانه‌های ما نشسته و دائم در گوش ما نجواهایی می‌خواند، روح ما را فرسوده کرده و آن را پر از افکار منفی […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 9 دقیقه

مقاله بخش روانشناسی و سلامت ذهن

تعداد کامنت: 0

0

5 ماده غذایی که سبب تشدید درد می‌شوند

ماده غذایی ضد التهاب مجله سلامت : آیا می‌توان امیدوار بود که کتف آسیب دیده و یا خشکی کمر بهبود یابد؟ و یا می‌توان با درد آزاردهنده مفاصل، دوباره لذت ورزش کردن را چشید؟ خبر خوب اینکه، تغییر رژیم غذایی و استفاده از ماده غذایی ضد التهاب منجر به بهبودی و جلوگیری از تشدید درد می‌شود. […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 13 دقیقه

مقاله بخش بیماری های عمومی

تعداد کامنت: 0

0

فواید عسل ، عسل برای سلامتی معجزه می‌کند

فواید عسل و کاربردهای آن در پزشکی مجله سلامت : عسل حاوی 70 تا 80 درصد قند است و از مقادیر بالای مونوساکاریدهای فروکتوز و گلوکز، تشکیل شده است. آب و مواد معدنی نظیر آهن، کلسیم، منیزیم، پتاسیم و فسفات نیز سایر ترکیبات آن را تشکیل می‌دهند. عسل همچنین دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 8 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

عوامل موثر در بروز سیاهی دور چشم

عوامل مؤثر در بروز سیاهی دور چشم مجله سلامت : سیاهی دور چشم از جمله مواردی است که می‌تواند باعث ایجاد چهره‌ای نامناسب در فرد شود. پزشکان 6 عامل را در ایجاد سیاهی دور چشم مقصر می‌دانند که عبارت‌اند از: کم خوابی و استرس از مهم‌ترین عوامل سیاهی دور چشم کم خوابی نقش مؤثری در پف […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 11 دقیقه

مقاله بخش پوست، مو و جراحی های زیبایی

تعداد کامنت: 0

0

7 غذای سالم که به اشتباه دور ریخته می‌شوند

غذای سالم ، انتخاب اصلی هر فردی مجله سلامت : هر فردی به دنبال استفاده از غذای سالم در رژیم غذایی خود است. غذای سالم ، سلامتی هر فردی را تضمین کرده و خطر بیماری‌های مختلف را از فرد دور می‌کند. گاهی اوقات انتخاب و تشخیص غذای سالم برای ما مشکل است و در انتخاب آن […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 10 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

چگونه از دام ویروس آنفولانزای خوکی فرار کنیم؟

بیماری آنفولانزای خوکی مجله سلامت : آنفولانزای خوکی (آنفولانزای نوع A) ، یک بیماری حاد تنفسی است که به شدت در خوک‌ها واگیردار است،این بیماری توسط چندین نوع ویروس آنفولانزای خوکی ایجاد می‌شود که میزان مرگ و میر ناشی از این بیماری ، در خوک‌ها نسبتاً بالاست. ویروس آنفولانزای خوکی معمولاً،خوک‌ها را مبتلا می‌کند و این […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 11 دقیقه

مقاله بخش بیماری های عمومی

تعداد کامنت: 0

0

غذاهایی که می‌توانند سردرد را تشدید کنند

سردرد میگرنی و تغذیه مجله سلامت : به گفته متخصصان، غذاها، خوراکی‌ها یا نوشیدنی‌های خاصی می‌توانند میگرن یا انواع سردردهای دیگر را تحریک کنند. الکل، کافئین و شکلات همگی به‌عنوان محرک‌های سردرد شناخته شده‌اند. بسیاری از مواد غذایی فقط ممکن است افراد محدودی را آزار دهند، به همین دلیل اگر دفترچه یادداشتی برای ثبت مواد غذایی‌تان […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 12 دقیقه

مقاله بخش بیماری های عمومی

تعداد کامنت: 0

0

فولات شمشیر دو‌ لبه برای سرطان

فولات چیست؟ مجله سلامت : فولات ویتامینی از خانواده‌ی ویتامین های گروه B که به عنوان B9 نیز شناخته می‌شود . فولیک اسید شکل اکسید شده فولات است که در مکمل‌های غذایی و غذاهای غنی شده یافت می‌شود اما فولات به شکل تتراهیدروفولات به طور طبیعی در غذاها موجود است . مطالعات اخیر فولات را شمشیر […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 6 دقیقه

مقاله بخش بیماری های خاص

تعداد کامنت: 0

0

اثرات مفید آسپرین بر سلامت قلب

اثرات مفید آسپرین در حفظ سلامت قلب مجله سلامت : در خون شما سلول‌های چسبنده‌ای بنام پلاکت وجود دارد. وقتی شما خودتان را می‌برید،پلاکت‌ها به یکدیگر متصل می‌شوند و ایجاد لخته می‌کنند تا روی زخم شما بسته شود.گاهی پلاکت‌ها داخل رگ،به یکدیگر متصل می‌شوند که این پدیده،ترمبوز نامیده می‌شود. ترومبوز می‌تواند یک رگ خونی را مسدود […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 6 دقیقه

مقاله بخش سلامت عمومی

تعداد کامنت: 0

0

بهترین مولتی ویتامین قبل بارداری؛ یا بعد از بارداری

تغذیه در دوران بارداری مجله سلامت : اگر شما قصد باردار شدن دارید،احتمالاً ویتامین های دوران بارداری و غذاهای مناسب برای این دوران و سلامت جنین را می‌شناسید. اما، با توجه به دستورالعمل جدید زنان و زایمان از فدراسیون بین‌المللی زایمان و مامایی (FIGO) ، نه تنها آنچه در زمان تلاش برای بارداری می‌خورید،بر روی باروری و […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 16 دقیقه

مقاله بخش سلامت زنان و بارداری

تعداد کامنت: 0

0

افسردگی فصلی و درمان های اولیه و ساده

چه کسانی بیش‌تر دچار افسردگی فصلی می‌شوند؟ مجله سلامت : افسردگی فصلی ، یک نوع خاص افسردگی است که هر سال در یک فصل خاص اتفاق می‌افتد. اگر فکر می‌کنید حداقل در دو زمستان یا پاییز اخیر، احساس افسردگی داشته‌اید و در بهار و تابستان احساس بهتری به شما دست می‌داده، ممکن است دچار اختلال افسردگی […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 13 دقیقه

مقاله بخش روانشناسی و سلامت ذهن

تعداد کامنت: 0

0

خشم و راه‌های کنترل آن

منابع خشم مجله سلامت : در دنیای پر از هیاهو و مشغله‌ای که ما در آن زندگی می‌کنیم، عوامل زیادی هستند که عموماً باعث به وجود آمدن احساس خشم در افراد می‌شوند که در ادامه به چندین مورد اشاره می‌کنیم. بی انصافی‌ها از منابع خشم ما معتقدیم که لایق بیش از این که داریم، هستیم و […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 11 دقیقه

مقاله بخش روانشناسی و سلامت ذهن

تعداد کامنت: 0

0

پنج فاکتور رژیمی در کاهش سرطان معده

سرطان معده مجله سلامت : سرطان معده، چهارمین سرطان رایج در جهان است . اگر چه این سرطان می‌تواند در هر گروه سنی رخ دهد اما زنان و مردان بالاتر از 55 سال خطر بیشتری در ابتلا به آن دارند . فاکتورهای دیگر مانند نژاد ، سن ، جنس نیز می‌تواند خطر ابتلا به سرطان معده را […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 7 دقیقه

مقاله بخش بیماری های خاص

تعداد کامنت: 1

0

چگوه چای سبز به پیشگیری از سرطان کمک می‌کند؟

چای ، نوشیدنی محبوب مجله سلامت : از زمان‌های قدیم تا به امروز چای هم به عنوان نوشیدنی و هم به عنوان دارو مصرف می‌شود . چای رایج‌ترین نوشیدنی در جهان پس از آب می‌باشد که 78 % چای مصرفی در جهان چای سیاه ؛ و تنها 20 % چای مصرفی به چای سبز اختصاص دارد. […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 8 دقیقه

مقاله بخش بیماری های خاص

تعداد کامنت: 0

0

با رعایت توصیه های غذایی زیر بیماری ام اس را مدیریت کنیم

بیماری ام اس مجله سلامت : خوردن غذاهای سالم نقش مهمی را در مدیریت بیماری ام اس و از طرفی در تقویت فرد و ایجاد احساس خوب در وی دارد.در بیماری ام اس به علت حملات سیستم ایمنی به سیستم عصبی مرکزی برخی از پیام رسانی‌های عصبی قطع می‌شود لذا باعث ایجاد نشانه‌های زیر می‌شود: • […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 14 دقیقه

مقاله بخش بیماری های خاص

تعداد کامنت: 0

0

با کودک سرکش خود چه‌طور برخورد کنیم؟

سرکشی در کودکان تا حدی طبیعی است مجله سلامت : همیشه به وفور دیده‌ایم که در همه زمان‌ها ،بسیاری از کودکان در برابر خواسته‌های والدین خود ایستادگی می‌کنند.این تمرد درواقع بخشی از رشد و بزرگ شدن طبیعی آنان است که در برگیرنده آزمودن بایدها و نبایدهای والدین و انتظاراتشان می‌شود.بنابراین می‌توان این‌گونه گفت که این سرکشی […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 13 دقیقه

مقاله بخش سلامت کودک و نوجوان

تعداد کامنت: 0

0

ده دلیل برای سرد بودن همیشگی انگشتان دست

آیا سرد بودن همیشگی انگشتان دست ،طبیعی است؟ مجله سلامت : وقتی شما یک روز سرد را بیرون از خانه سپری کنید این احتمال وجود دارد که انگشتان دست شما سرد شود. این مسئله طبیعی است چون بدن ابتدا بیشتر خون و حرارت را به اعضای حیاتی (قلب، مغز و ریه) می‌فرستد. با این حال اگر […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 14 دقیقه

مقاله بخش سلامت عمومی

تعداد کامنت: 0

0

ده راه‌ حل خوب برای رفع یبوست

راه‌هایی برای رفع یبوست مجله سلامت : یبوست می‌تواند باعث خواب ناآرام و احساس ناراحتی در شما شود اما به یاد داشته باشید که با کمک این راهنمایی‌ها این نیز بگذرد. 1) هرگز وعده‌ی غذایی را حذف نکنید خوردن، رفلکسی است که باعث می‌شود مواد در داخل روده به جلو حرکت کند و زمانی که هیچ […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 9 دقیقه

مقاله بخش بیماری های عمومی

تعداد کامنت: 0

0