برگه 41 – دکتر سوشا | مرجع تخصصی پزشکی و سلامت

تغذيه ماه پنجم بارداري برای زیبایی جنین لذت سپری کردن ماه پنجم بارداری مجله پزشکی و سلامت : بیشتر خانم‌ها در زندگی خود لحظه‌ای نام مادر شدن را تجربه می‌کنند که به گفته بسیاری از مادران لحظه‌ بسیار شعف برانگیزی است. حس مادر شدن از سه ماهه دوم بارداری و ماه پنجم بارداری خود را نشان […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 20 دقیقه

مقاله بخش سلامت زنان و بارداری

تعداد کامنت: 0

0

تغذیه در ماه چهارم بارداری؛ خوردنی های مجاز و غیر مجاز

خوردنی های مجاز و غیر مجاز در ماه چهارم بارداری ماه چهارم بارداری معروف به ماه عسل بارداری شروع ماه چهارم در بارداری به معنی پایان سه ماه اول بارداری با تمامی مسائل و مشکلات خاص خود می‌باشد. با پایان سه ماه اول بارداری برخی مشکلات مانند تهوع صبحگاهی، ویار و نگرانی‌های ناشی از بارداری […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 21 دقیقه

مقاله بخش سلامت زنان و بارداری

تعداد کامنت: 0

0

تغذیه در ماه سوم بارداری؛ بهترین تغذیه ماه 3 بارداری

خوردنی های مجاز و غیر مجاز در ماه سوم بارداری رشد قابل ملاحظه جنین در ماه سوم بارداری مجله پزشکی و سلامت : سرعت رشد جنین از ماه سوم بارداری به بعد بیشتر می‌شود. به طوری که در این ماه بافت‌ها و اندام‌های مختلفی در بدن جنین مانند مو، ناخن‌ها، قلب، کلیه‌ها، چشم‌ها، اندام تناسلی و […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 16 دقیقه

مقاله بخش سلامت زنان و بارداری

تعداد کامنت: 0

0

آنتی بیوتیک ‌ها بیشتر مضرند تا مفید !

تجویز مکرر آنتی بیوتیک مجله پزشکی و سلامت : مادرتان درست می‌گفت: گاهی اوقات فقط نیاز است که اجازه بدهید یک بیماری دوره خود را طی کند.در اکثر موارد اتفاقی که برای شما می‌افتد به این صورت است: شما با کمی خارش در گلو به رختخواب می‌روید و صبح که از خواب بیدار می‌شوید احساس می‌کنید […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 8 دقیقه

مقاله بخش سلامت عمومی

تعداد کامنت: 0

0

تغذیه در ماه دوم بارداری؛ [رژیم بارداری]

رژیم غذایی ماه دوم بارداری مسئله مهم در ماه دوم بارداری مجله پزشکی و سلامت : با وجود این که ممکن است بسیاری از خانم‌ها دقیقاً متوجه باردار شدن خود در ماه اول بارداری نشوند، اما ماه دوم بارداری از جمله ماه‌هایی است که همه افراد خانواده از باردار شدن یک خانم اطلاع می‌یابند. مسئله مهم […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 20 دقیقه

مقاله بخش سلامت زنان و بارداری

تعداد کامنت: 0

0

تغذیه مادر در ماه اول بارداری؛ رژیم بارداری

خوردنی های مجاز و غیر مجاز در ماه اول بارداری تغییرات بدنی خانم باردار در ماه اول بارداری مجله پزشکی و سلامت : ماه اول بارداری، ماهی است که در آن خانم باردار با هیجان و شوق زیادی روبرو می‌شود. به علاوه این که هر روز تغییرات زیادی در وضعیت وزن، خلق و خو و میزان […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 18 دقیقه

مقاله بخش سلامت زنان و بارداری

تعداد کامنت: 0

0

10 غذای زمستانی لاغر کننده

چندین غذای زمستانی لاغر کننده مجله پزشکی و سلامت : حتماً شما هم جزء آن دسته هستید که با شروع زمستان و سرد شدن هوا، وزنتان افزایش می‌یابد دلیل این امر هم کاملاً روشن است. در زمستان و با سرد شدن هوا، افراد، تمایل بیشتری به خانه نشینی و لذت بردن از گرمای مطبوع خانه به‌جای […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 10 دقیقه

مقاله بخش تناسب اندام

تعداد کامنت: 0

0

مهم‌ترین غذاهایی که به مفاصل شما آسیب می‌رسانند

ورم مفاصل مجله پزشکی و سلامت : وقتی مفاصل سفت و متورم می‌شوند درد در آن‌ها ، انجام هر کاری را _از برداشتن یک مداد گرفته تا پیاده روی کردن یا شام پختن_ به طور کامل و تماماً پر از بدبختی می‌کند. مراکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها در ایالات متحده آمریکا نشان دادند که در حدود […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 8 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

چه غذاهای برای افراد مبتلا به ایدز مناسب است؟

بیماری ایدز چیست؟ مجله پزشکی و سلامت : عفونت HIV به طیفی از عفونت‌های مرتبط با ویروس نقص ایمنی (HIV) انسان اشاره دارد که از حالت بدون علامت (سرم مثبت) تا بیماری های مرتبط با مرحله بیماری ایدز (AIDS) متغیر هستند.علائم اولیه بیماری ایدز در ماه اول یا دوم عفونت ایجاد می‌شود و بیشتر مشابه یک […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 12 دقیقه

مقاله بخش بیماری های خاص

تعداد کامنت: 0

0

دیابت چه بلایی به سر موهایمان می‌آورد

بیماری دیابت با بدن چه می‌کند؟ مجله پزشکی و سلامت : اگر شما بیماری دیابت داشته باشید، بدنتان یا انسولین تولید نمی‌کند،یا از آن به طور مؤثر استفاده نمی‌کند ، یا هر دو. انسولین هورمونی است که قند موجود در مواد غذایی را از جریان خون به سلول‌ها رسانده تا در آنجا ذخیره شود و یا […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 10 دقیقه

مقاله بخش بیماری های خاص

تعداد کامنت: 0

0

نشانه‌های کمبود پتاسیم در بدن

مشکلات کمبود پتاسیم در بدن مجله پزشکی و سلامت : وقتی شما به مواد غذایی که برای سلامتی موردنیاز است فکر می‌کنید، احتمالاً پتاسیم یکی از موادی نیست که به ذهن شما خطور می‌کند در حالی که باید باشد. این ماده معدنی حیاتی نقش مهمی را در بسیاری از عملکردهای بدن از جمله تنظیم مایعات و […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 9 دقیقه

مقاله بخش سلامت عمومی

تعداد کامنت: 0

0

چه چیزی بخوریم تا پیر نشویم

تغذیه و روند پیری مجله پزشکی و سلامت : آنچه که می‌خورید روی تمام اعضای بدنتان ، از مغز گرفته تا تمام استخوان‌ها ،تأثیر می‌گذارد،پس با خوردن بعضی مواد غذایی ضد پیری ، می‌توانیم به خودمان کمک کنیم تا پیر نشویم . دکتر مانوئل متخصص تغذیه می‌گوید:”آنچه که می‌خوریم روی احساس و سلامت جسمی ما […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 11 دقیقه

مقاله بخش سلامت عمومی

تعداد کامنت: 0

0

چه غذاهایی را می‌توان فریز کرد ؟

طریقه فریز کردن غذاها مجله پزشکی و سلامت : انجماد، ساده‌ترین روش نگه‌داری مواد غذایی است، به شرطی که دو اصل اساسی و ابتدایی را به خاطر بسپارید: یکی اینکه قبل از فریز کردن، غذا را سرد نموده و مواد غذایی داغ را فریز نکنید و دوم اینکه، بسته بندی مواد غذایی مهر و موم بوده […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 14 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

خواص فلفل ، مزایای انواع فلفل ‌ها

خواص فلفل را بشناسید مجله پزشکی و سلامت : یکی از خواص فلفل فلفل ها کم کالری بودن آن‌ها است؛ همه انواع آن‌ها منابع بسیار خوبی از ویتامین‌های A و C، پتاسیم، اسیدفولیک و فیبر هستند و همچنین مبارزه کننده با انواع بیماری‌های مزمن می‌باشند. فلفل ها در اندازه‌ها و رنگ‌های مختلفی وجود دارند. برخی از […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 8 دقیقه

مقاله بخش گیاهان دارویی و طب سنتی

تعداد کامنت: 0

0

13 مکمل برای پیشگیری از بازگشت مجدد سرطان سینه

چه زمانی مکمل ها توصیه می‌شوند؟ مجله پزشکی و سلامت : در یک دنیای ایده آل، مواد مغذی را می‌توان در طیف غذاهایی که می‌خوریم یافت، با این حال، بسیاری از عوامل مانند آلودگی هوا، روش‌های رشد و برداشت گیاهان و بدخوری می‌توانند بر کمبود بدن از ویتامین‌ها و موادمعدنی تأثیر بگذارند و یا حتی مصرف […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 14 دقیقه

مقاله بخش بیماری های خاص

تعداد کامنت: 0

0

نقش تغذیه در جوان ماندن و زیبایی

نقش تغذیه در جوان ماندن و زیبایی انسان مجله پزشکی و سلامت : در کل دوران زندگی از بیست سالگی تا هفتاد سالگی توجه به نقش تغذیه ، مانند خوردن مواد پروتئینی کم چرب مثل ماهی، مصرف کربوهیدرات‌های سالم (مانند میوه‌ها و سبزی‌ها که مملو از ویتامین‌ها و املاح هستند)، دریافت چربی سالم از مغزهای گیاهی […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 13 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

عوارض استفاده از مکمل های غذایی؛ [هشدار خرید]

مکمل ها مفیدند یا مضر؟ مجله پزشکی و سلامت : مصرف مکمل ها و مکمل های گیاهی در رژیم غذایی روزانه، یک صنعت پررونق است که بدون توجه به خطرات مکمل ها رونق گرفته است. مردم جهان بیش از حد از این مکمل ها استفاده می‌کنند، به‌طوری که بر اساس برآوردهای اخیر شورای گیاه شناسی آمریکا […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 15 دقیقه

مقاله بخش سلامت زنان و بارداری

تعداد کامنت: 0

0

احتمال اضطراب در سالمندان دو برابر ابتلا به افسردگی در آن‌ها است

مقایسه میزان ابتلا به افسردگی با اضطراب در سالمندان مجله پزشکی و سلامت : طبق مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۶، تحقیقات نشان داده‌اند که احتمال اضطراب در سالمندان ، دو برابر احتمال ابتلا به افسردگی در آن‌ها است. محققان گفته‌اند که اضطراب در سالمندان ، احتمالاً رایج‌ترین شکل بیماری‌های ذهنی در سالمندان است. هرچند که در ارتباط […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 10 دقیقه

مقاله بخش سلامت سالمندان

تعداد کامنت: 0

0

چطور حالت تهوع را درمان کنیم؟

چه شرایطی سبب ایجاد حالت تهوع می‌شوند؟ مجله پزشکی و سلامت : همه ما حداقل یکبار در زندگی، حالت تهوع را تجربه کرده‌ایم. بارداری، ریفلاکس اسید یا شیمی درمانی از جمله شرایطی هستند که سبب ایجاد حالت تهوع می‌شوند. برخی از روش‌های درمانی طبیعی می‌توانند به کاهش این حالت کمک کنند. برای یافتن درمان مناسب […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 10 دقیقه

مقاله بخش سلامت عمومی

تعداد کامنت: 0

0

کدام مواد غذایی باعث ایجاد اختلال در خواب می‌شوند

مواد غذایی و اختلال در خواب مجله پزشکی و سلامت : امروزه اکثر انسان‌ها می‌دانند که مثلاً نوشیدن قهوه اسپرسو در ساعت 4 عصر یا خوردن بیش از حد دسرهای شیرین، باعث اختلال در خواب می‌شود؛ اما احتمالاً نمی‌دانند که خوردن بعضی از مواد غذایی ، که اتفاقاً بخشی از رژیم غذایی سالم نیز هستند، می‌توانند […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 10 دقیقه

مقاله بخش سلامت عمومی

تعداد کامنت: 0

0

احساس تشنگی زیاد دارید؟ این احساس نشانه بیماری است

نشانه بیماری در احساس تشنگی زیاد مجله پزشکی و سلامت : هر شرایطی که تعادل آب و نمک را در بدن تغییر دهد،باعث احساس تشنگی زیاد می‌شود.چه زمانی احساس تشنگی زیاد می‌کنید؟پاسخ کاملاً واضح است،زمانی که غذاهای شور می‌خورید و یا اینکه به شدت کار می‌کنید،احساس تشنگی زیاد دارید.اما اگر شما به طور دائمی احساس تشنگی […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 9 دقیقه

مقاله بخش سلامت عمومی

تعداد کامنت: 0

0

کمبود چه ویتامینی باعث تشدید اختلالات روانی می‌شوند

ارتباط بین کمبود ویتامین و تشدید اختلالات روانی مجله پزشکی و سلامت : با توجه به پژوهش‌هایی که اخیراً صورت گرفته ، مشخص شده غذایی که می‌خورید نه تنها بر سلامت جسمی اثر می‌گذارد، بلکه می‌تواند اثرات عمیقی بر روح و روان شما و تشدید اختلالات روانی داشته باشد. علم تغذیه، درب کاملاً جدیدی برای درمان […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 9 دقیقه

مقاله بخش روانشناسی و سلامت ذهن

تعداد کامنت: 0

0

کدام خوراکی ها آرامش دهنده و ضد استرس و اضطراب هستند

پرخوری به هنگام استرس و اضطراب مجله پزشکی و سلامت : اکثر ما،حتی متخصصان تغذیه به هنگام استرس ، برای مقابله با آن ، پرخوری می‌کنیم و هر چه که دم دستمان گیر می‌آید را می‌خوریم.وقتی در شرایط کاری پر استرس و اضطراب هستیم،کنار میز کارمان انواعی از خوراکی هایی هست که هیچ ارزش غذایی ندارد […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 9 دقیقه

مقاله بخش روانشناسی و سلامت ذهن

تعداد کامنت: 0

0

سکسکه چیست و چگونه سکسکه به وجود می آید؟

سکسکه چیست؟ مجله پزشکی و سلامت : گاهی اوقات دچار سکسکه‌هایی می‌شویم که بیش از چند دقیقه طول می‌کشند. Kenneth Brown که یک متخصص گوارش است می‌گوید:سکسکه در اثر بسته شدن ناگهانی تارهای صوتی شما رخ می‌دهد. بسته شدن ناگهانی تارهای صوتی به علت انقباض غیرارادی دیافراگم ایجاد می‌شود. یک جریان الکتریکی مانند یک جرقه کوچک […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 8 دقیقه

مقاله بخش سلامت عمومی

تعداد کامنت: 0

0

تاثیر منفی آلودگی هوا بر قلب و ریه انسان

آلودگی هوا خطری برای سلامتی مجله پزشکی و سلامت : در تابستان و یا به دلایل مختلفی،گاهی هوایی که ما تنفس می‌کنیم، کیفیتی که باید داشته باشد را ندارد و دچار آلودگی هوا می‌شود. کشور ما این روزها در اوج آلودگی است و هوایی که هر لحظه تنفس می‌کنیم پر از آلاینده‌ها و مواد مضری است […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 9 دقیقه

مقاله بخش سلامت عمومی

تعداد کامنت: 0

0

خطرات مصرف زیاد آجیل را جدی بگیرید

آجیل ، یک میان وعده سالم مجله سلامت : آجیل و خشکبار از دیر باز به یکی از نمادهای فرهنگ ایرانی بدل گشته ‌است به صورتی که برخی از مراسم سنتی ایرانیان مانند نوروز و یلدا تنها با حضور آجیل مفهوم خود را پیدا می‌کنند و مصرف زیاد آجیل در چنین روزها و شب‌ها بسیار متداول […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 8 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

تعیین سوء تغذیه با اندازه گیری دور بازو

تعریف سوء تغذیه مجله سلامت : سوء تغذیه نوعی بیماری به‌شمار می‌آید که به علت مصرف ناکافی یا بیش از اندازه یک یا چند ماده غذایی بروز می‌کند. یکی از بزرگ‌ترین مشکلات مربوط به تغذیه در کشورهای در حال توسعه ، قحطی و کمبود مواد غذایی لازم برای بدن است. با این وجود، سوء تغذیه در همه کشورهای […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 7 دقیقه

مقاله بخش سلامت عمومی

تعداد کامنت: 0

0

ویتامین c یک جایگزین مناسب برای ورزش کردن ؟

ویتامین C چیست؟ مجله سلامت : ویتامین C یا ال-آسکوربات ، ریز مغذی حیاتی برای گونه‌های پیشرفته پستانداران (انسان، میمون‌ها و مانند این‌ها) و شمار اندکی از گونه‌های دیگر پستانداران (به‌ویژه خوکچه هندی و خفاش‌ها) و تعدادی از گونه‌های پرندگان و برخی ماهی‌هاست. تقریباً به‌جز مواردی که در ذکر شد بقیه جانداران این ویتامین را در […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 13 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

مواد غذایی تقویت ‌کننده سیستم ایمنی بدن

سیستم ایمنی بدن و ارتباط آن با سلامتی مجله سلامت : سیستم ایمنی بدن بخشی از بدن است که وظیفهٔ شناسایی سلول‌ها و مولکول‌های خودی را از بیگانه و از بین بردن آن‌ها را بر عهده دارد. سیستم ایمنی بدن نقش مهمی در سلامتی بدن دارد و بسیاری از بیماری‌ها در اثر کاهش سیستم ایمنی بدن […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 14 دقیقه

مقاله بخش سلامت عمومی

تعداد کامنت: 1

0

سه توصیه‌ی طلایی برای سازگاری با درگیری‌های ذهنی روزمره

استفاده از روان شناسی مثبت نگر مجله سلامت : خیلی از تحقیقات اخیر در زمینه‌ی روان شناسی مثبت نگر ،راه‌هایی را پیشنهاد کرده‌اند که علیرغم همه‌ی بالا و پایین‌های زندگی روزمره،می‌تواند انعطاف شما را در مواقع مختلف زیاد کند تا حتی در مشکلات پیچیده هم خود را گم نکنید.سه توصیه طلایی که به‌واقع از رویکرد روان شناسی مثبت […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 8 دقیقه

مقاله بخش روانشناسی و سلامت ذهن

تعداد کامنت: 0

0