تخصصی ترین مقالات تغذیه و رژیم غذایی

نکات بسیار مهم برای تغذیه پسران در سن بلوغ

چکیده مطلب نوجوانی زمانی برای رشد و تکامل است. میزان تغییرات در نوجوانی بیشتر از هر زمان دیگری در زندگی است و به خاطر وجود همین تغییرات، تغذیه نوجوانان بسیار مهم است. در این مقاله ما به‌طور خاص تغذیه پسران در دوران بلوغ را بررسی می‌کنیم و در انتها یک رژیم غذایی برای نوجوانان پسر را نیز آورده‌ایم، پس […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 24 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

برای ترک تریاک چه بخوریم؟ (معرفی 6 مکمل غذایی و 1 نوشیدنی)

چکیده مطلب همه ما میدانیم که اعتیاد چه بلای خانمان‌سوزی است. اگر شما هم یکی از اطرافیانتان به اعتیاد مبتلا است، احتمالاً به دنبال هستید که برای ترک تریاک چه بخوریم؟برخی مواد غذایی برای ترک تریاک بسیار مفید هستند و به درمان اعتیاد کمک می‌کنند که ما در این مقاله آن‌ها را معرفی می‌کنیم. برای ترک تریاک […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 25 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

بیماری صرع (غذا ها و میوه های مفید برای تشنج)

چکیده مطلب در حدود 65-60% بیماران مبتلا به صرع با مصرف داروها دیگر دچار حمله ها نمیشوند. 35% باقی مانده به این داروها مقاومت نشان مدهند. مطالعات جدیدی نشان داده است که رژیم غذایی می‌تواند تا حدی در پیشگیری از بروز حملات صرع نقش داشته باشد. در این مقاله ما خوراکی های ضد تشنج را به شما […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 16 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

بهترین رژیم غذایی مناسب گروه خونی AB چیست؟

چکیده مطلب دانستن گروه خونی برای انتقال خون امری ضروری است. جدیداً رژیم غذایی مناسب گروه خونی نیز بسیار معروف شده‌اند و ممکن است به شما در بهبود تغذیه و لاغری‌تان کمک کند. با ما همراه باشید تا غذاهای مناسب گروه خونی B را به شما معرفی نماییم. رژیم غذایی گروه خونی چیست ؟ ایده‌ای که پشت […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 24 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

بهترین رژیم غذایی گروه خونی B

چکیده مطلب دانستن گروه خونی برای انتقال خون امری ضروری است. جدیداً رژیم غذایی مناسب گروه خونی نیز بسیار معروف شده‌اند و ممکن است به شما در بهبود تغذیه و لاغری‌تان کمک کند. با ما همراه باشید تا غذاهای مناسب گروه خونی B را به شما معرفی نماییم. رژیم غذایی گروه خونی چیست ؟ ایده‌ای که پشت […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 21 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

رژیم غذایی گروه خونی A

چکیده مطلب دانستن گروه خونی برای انتقال خون امری ضروری است. جدیداً رژیم غذایی مناسب گروه خونی نیز بسیار معروف شده‌اند و ممکن است به شما در بهبود تغذیه و لاغری‌تان کمک کند. با ما همراه باشید تا غذاهای مناسب گروه خونی A را به شما معرفی نماییم. رژیم غذایی گروه خونی چیست ؟ ایده‌ای که پشت […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 29 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

رژیم غذایی گروه خونی O

چکیده مطلب دانستن گروه خونی برای انتقال خون امری ضروری است. جدیداً رژیم غذایی مناسب گروه خونی نیز بسیار معروف شده‌اند و ممکن است به شما در بهبود تغذیه و لاغری‌تان کمک کند. با ما همراه باشید تا غذاهای مناسب گروه خونی O را به شما معرفی نماییم. رژیم غذایی گروه خونی چیست ؟ ایده‌ای که پشت […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 29 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

فواید پیتزا برای بدن

چکیده مطلب وقتی در مورد غذای سالم حرف می‌زنیم، کسی به پیتزا فکر نمی‌کند. حقیقت این است که فواید پیتزا برای بدن می‌تواند بسیار زیاد باشد. روش‌های بسیاری نیز وجود دارد که خواص پیتزا برای بدن را بیشتر می‌کند. در اینجا به بررسی برخی خواص پیتزا برای بدن می‌پردازیم. فواید پیتزا برای بدن نسبت به […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 15 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

گوشت بوقلمون در طب اسلامی؛ (خواص و طبع گوشت بوقلمون)

مزاج گوشت بوقلمون طبیعت گوشت بوقلمون گرم و تر است، بنابراین مصرف آن برای افراد سرد مزاج مناسب‌تر است. مصلح‌های آن گشنیز و سماق هستند که مصرف آن‌ها همراه با گوشت بوقلمون توسط پزشکان طب سنتی توصیه شده است. گوشت بوقلمون چه خاصیتی دارد؟ خوردن غذاهایی نظیر گوشت بوقلمون به دلیل بالا بودن میزان پروتئین باعث […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 16 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

مزایا و عوارض رژیم لاغری جنرال موتورز

رژیم جنرال موتورز واقعاً مؤثر است؟ رژیم جنرال موتورز یک برنامه غذایی است که در سال 1985 برای کارکنان شرکت جنرال موتورز طراحی شد. ادعا می‌شود که این رژیم غذایی باعث کاهش حدود 6.8 کیلوگرم از وزن شما در عرض یک هفته می‌شود. طرفداران رژیم جنرال موتورز ادعا می‌کنند این روش باعث تناسب اندام و کاهش […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 24 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

غلط نامه سلامت | باورهای غلط در مورد کاهش وزن

در این مقاله و مجموعه مقالات غلط نامه سلامت قصد داریم باور غلط و یا بهتر بگوییم تفکرات اشتباه شما را در زمینه‌های مرتبط با سلامت اصلاح کنیم. این‌گونه به شما کمک خواهیم کرد تا با دیدی علمی و دقیق در مسیر سلامتی خود گام بردارید. این مقالات را هرگز از دست ندهید؛ زیرا بسیاری […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 27 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

8 ویتامین حیف پول

مصرف این ویتامین ها پولتان را هدر می‌دهند ! ♥♥♥♥♥ به تازگی بازار مصرف مکمل‌ها در میان مردم داغ شده است و بسیاری از افراد بدون دلیل مکمل و ویتامین می‌خورند تا به خیال خود سلامتی‌شان را بیشتر کنند، اما باید هشدار دهیم که این افراد در اشتباهند و پول خود را بیخودی صرف خرید […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 19 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

6 راه جدید برای طعم دادن به قهوه بدون شکر

طعم دار کردن قهوه بدون شکر با 6 روش جدید در اکثر مواقع همه افراد از شکر برای طعم دار کردن قهوه استفاده می‌کنند اما این کار باعث افزایش بیش از حد میزان قند خون شده و باعث می‌شود فرد از فواید بسیار زیاد قهوه بهره مند نشود. افزایش میزان قند خون می‌تواند خطر ابتلا […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 10 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

تمامی خواص توت فرنگی

مطمئناً برای هر کسی جالب است که راجع به خواص توت فرنگی یا هر میوه دیگری بداند. شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید چرا توت فرنگی ملکه میوه‌ها است. اگر می‌خواهید سیر تا پیاز خواص توت فرنگی را بدانید، مطلب زیر را بخوانید. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥ خواص توت فرنگی اثباتی برای علاقه به آن مجله […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 10 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

تنقلات کم کالری (93 تا از بهترین تنقلات سالم و کم کالری)

لیست تنقلات کم کالری | بخش اول تنقلات کم کالری برای لاغری مجله پزشکی و سلامت : همه افراد برای حفظ تناسب اندام به دنبال خوردن تنقلات کم کالری هستند که در عین حال که ولع آن‌ها را کم کرده ، گرسنگی آن‌ها را برطرف کنند و احساس رضایتی از خوردن این تنقلات کم کالری داشته […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 76 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

تغذیه سالم برای نوروز 96

در نوروز 96 تغذیه سالم داشته باشیم مجله پزشکی و سلامت : با شروع سال نو و شکوفایی طبیعت، بسیار بجاست که بازنگری کلی در الگوی غذایی و عادات تغذیه‌ای خود داشته باشید و نوروز 96 را با تغذیه سالم و تغییری صحیح در رژیم غذایی‌تان آغاز کنید. مطمئناً با شروع نوروز 96 و دید و […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 8 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

خواص سیر برای سلامت عمومی

خواص سیر برای سلامت عمومی مجله پزشکی و سلامت : خواص سیر در حفظ سلامتی و درمان بیماری‌ها شناخته شده است. سیر مزایای سلامتی متعددی دارد و می‌تواند به عنوان یک عامل ضد سرطان قوی ، عمل کند. خواص سیر به دلیل خواص ضد التهاب ، ضد باکتری ، ضد قارچ و ضد میکروبی آن است. […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 8 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

راه های افزایش انرژی بدن با ساده ترین مواد غذایی

راه‌های افزایش انرژی بدن مجله پزشکی و سلامت : شما در تمام طول روز در حال کار و فعالیت هستید و انرژی شما به مرور زمان تخلیه شده و نیاز به انرژی بیش‌تری خواهید داشت. در این زمان بهتر است مواد غذایی خاصی را برای افزایش انرژی بدن بخورید. بسیار مهم است که بدن شما هیدراته […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 7 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 1

1

مواد غذایی ضد سرطان؛ (12 تا از بهترین مواد غذایی ضد سرطان)

نقش مواد مغذی اصلی در پیشگیری از سرطان یکی از معضلات مرتبط با سلامت که امروزه باعث بالا رفتن میزان مرگ و میر در جوامع شده، نداشتن شناخت کافی در شناسایی مواد غذایی ضد سرطان و روش صحیح آنها می‌باشد. مطالعات علمی محققان نشان داده است که نوع و شیوه زندگی افراد در بروز انواع […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 43 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

خواص سیب | فواید سیب را بیشتر بدانید؟

سلامت عمومی با خواص سیب مجله پزشکی و سلامت : مصرف یک سیب در روز می‌تواند شما را از بیمار شدن و مراجعه به پزشک دور نگه دارد. سال‌ها است که خواص سیب از لحاظ دارویی و پزشکی اثبات شده است. تحقیقات امروزی نیز بسیاری از خواص سیب و فواید سلامتی آن را تأیید کرده […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 5 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

آیا هسته میوه آووکادو واقعاً خوردنیست؟

آیا هسته میوه آووکادو قابل خوردن است؟ مجله پزشکی و سلامت : اگرچه مزایای هسته میوه آووکادو اثبات شده هستند و برخی از منابع، شیوه‌های مختلفی را برای خوردن هسته آووکادو توصیه کرده‌اند، اما با این وجود، تحقیقات زیادی راجع به هسته آووکادو مورد نیاز است تا بتوان گفت مصرف هسته میوه آووکادو کاملاً بی‌خطر […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 7 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

1

سیر و خواص ضد سرطان آن

عملکرد ضد سرطان سیر مجله پزشکی و سلامت : مصرف مواد غذایی ضد سرطان نقش بسزایی در پیشگیری از سرطان دارد. سرطان یکی از بیماری‌های خاصی است که در آن یکی از سلول‌های بدن به خاطر عوامل مختلفی مانند مواد رادیو اکتیو، سمی و شیمیایی به طور غیر طبیعی رشد می‌کند و در نهایت سلول‌های توموری سرطانی […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 6 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 1

1

مزایای فوق‌العاده میوه آووکادو چیست؟

مهم‌ترین مزایای میوه آووکادو مجله پزشکی و سلامت : آه،میوه آووکادو! میوه ممنوعه یا ستاره تمام میوه‌ها؟ بارها مزایای میوه آووکادو را شنیده‌اید، آیا این مزایا واقعیت دارند؟ زمانی که تعدادی از مردم می‌خواستند،میوه آووکادو را به علت پر چرب بودن، بدنام کنند، تحقیقات نشان داد که آووکادو یک ماده غذایی بسیار مفید و پرقدرت است. در […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 6 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

کدام نان برای سلامتی انسان بهتر است؟

انتخاب نان سالم برای سلامتی انسان مهم است مجله پزشکی و سلامت : زمانی که به فروشگاه‌های بزرگ نان و شیرینی مراجعه می‌کنید ، انواع مختلفی از نان‌ها توجه شما را جلب می‌کنند ، که مواد تشکیل دهنده و طرز تهیه هرکدام از آن‌ها متفاوت است و از آنجایی که نان برای حفظ سلامتی انسان مهم […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 5 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

کدام مواد غذایی خاصیت ضد پیری دارند

سالمندان به دنبال مواد غذایی ضد پیری مجله پزشکی و سلامت : معنای واقعی ضد پیری چیست؟ ضد پیری واژه مبهمی نیست و به معنای شادابی پوست و مو، توانایی انجام فعالیت‌های روزانه، تفکر مثبت و پیشگیری از بیماری‌های مزمن است. برخی مواد غذایی ، خاصیت ضد پیری دارند و مصرف این مواد غذایی ضد […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 8 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

مواد غذایی که باعث کسالت و خستگی می‌شوند

احساس کسالت و خستگی با این مواد غذایی مجله پزشکی و سلامت : مسلماً یکی از عوامل احساس کسالت و خستگی ، کمبود خواب است، اما تغذیه و رژیم غذایی نیز نقش مهمی در احساس کسالت و خستگی دارد. برخی از مواد غذایی با وجود این‌که مفید هستند، اما باعث احساس خستگی می‌شوند. به همین دلیل […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 7 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

نوشیدن قهوه در این مواقع ممنوع

قهوه و مزایای سلامتی آن مجله پزشکی و سلامت : نوشیدن قهوه، مزایای سلامتی زیادی از قبیل کاهش خطر ابتلا به زوال عقلی، افزایش سوخت و ساز بدن، کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست و انرژی‌زایی دارد. اما علاوه بر این مزایای سلامتی، نوشیدن قهوه می‌تواند مضراتی مانند افزایش استرس و نگرانی نیز داشته باشد. مصرف قهوه […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 7 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

آیا نوشابه‌های رژیمی واقعاً رژیمی‌ اند؟

نوشابه‌های رژیمی چاق کننده‌اند مجله پزشکی و سلامت : نوشابه‌های رژیمی که با شیرین کننده‌های مصنوعی مانند آسپارتام و سوکرالوز، شیرین می‌شوند، کالری پایینی دارند و یا بدون کالری هستند. اما مطالعات اخیر نشان می‌دهند که این نوشابه‌های رژیمی موجب تشدید افزایش وزن می‌شوند. بر اساس مطالعات اپیدمیولوژیک، احتمال افزایش وزن و بیماری‌های متابولیک در افرادی […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 8 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0

8 ماده غذایی که نباید قبل از خواب مصرف کرد

تغذیه و رژیم غذایی قبل از خواب مؤثر بر سلامت عمومی مجله پزشکی و سلامت : تغذیه قبل از خواب، تأثیر زیادی روی حال عمومی فردا صبح شما دارد. اگر امروز صبح حالت مست و کسلی خاصی دارید، شاید به خاطر تغذیه قبل از خواب دیشب شما باشد. اکثر شما می‌دانید که قبل از خواب نباید […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 8 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 1

0

5 ویتامین ضروری و مورد نیاز گیاهخوار ها

گیاهخوار و فواید غذایی آن مجله پزشکی و سلامت : دلایل بی شماری برای فواید سلامتی بی شمار رژیم غذایی گیاهخواری وجود دارد. افراد گیاهخوار نسبت به افرادی که گوشت خوار هستند ، کاهش وزن سریع‌تر و تناسب اندام بیشتری دارند ، همچنین بیماری‌های قلبی، سرطان و دیابت نوع 2 در گیاهخواران پایین‌تر است. با این حال […]

مدت زمان مطالعه مقاله: 13 دقیقه

مقاله بخش تغذیه و رژیم غذایی

تعداد کامنت: 0

0