رژیم غذایی سواحل جنوبی رژیم غذایی سواحل جنوبی بیش از یک دهه است که محبوب بوده است. این یک رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین‌ است که باعث کاهش وزن سریع بدون گرسنگی می‌شود و در عین حال به تقویت سلامت قلب کمک می‌کند. این مقاله به بررسی دقیق رژیم غذایی سواحل جنوبی می‌پردازد و برنامه غذایی، مزایا و معایب این رژیم […]

رژیم غذایی پروتئین ایده آل این روزها کم کردن وزن به یکی از معضلات بزرگ افراد چاق تبدیل شده است و راه‌ها و روش‌های مختلفی برای کم کردن وزن در دسترس مردم وجود دارد. ممکن است شما در گذشته روش‌های متعددی را برای کاهش وزن خود امتحان کرده و نتیجه مطلوب را دریافت نکرده‌اید، به شما توصیه […]

رژیم غذایی دوکان اکثر افرادی که اضافه وزن دارند بیشتر وقت خود را صرف تحقیق در مورد انواع رژیم‌ها و نحوه لاغر شدن می‌کنند. امروزه رژیم‌های زیادی در مجلات و سایت‌های معتبر ارائه می‌شود و هرکدام طرفداران خود را دارد. رژیم غذایی دوکان یک رژیم کم کربوهیدرات و از محبوب‌ترین رژیم‌های فهرست رژیم های غذایی است که برای لاغری […]