طرز تهیه دتاکس کدو حلوایی و پاپایا

دتاکس چیست؟

مجله پزشکی و سلامت : سم‌زدایی کل بدن می‌تواند کارایی سیستم‌های مختلف بدن و در کل ،کارایی بدن را بالا ببرد. با توجه به گفته محققان، مواد غذایی سم‌زدا یا دتاکس‌ها می‌توانند سموم را از بدن خارج کرده و به تعادل بدن کمک کند. در این مطلب طرز تهیه دتاکس کدو حلوایی و پاپایا را به شما آموزش می‌دهیم.

مواد مغذی دتاکس کدو حلوایی و پاپایا

یک رژیم غذایی متعادل، رژیمی است که میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ را به کاسه صبحانه شما وارد کند.این دتاکس حاوی کدو حلوایی ،موز و پاپایا است که سرشار از مواد مغذی فراوان هستند.
از آنجایی که دتاکس کدوحلوایی و پاپایا حاوی میوه‌های متنوع و کدو حلوایی است،میزان زیادی ویتامین‌های A، C و E، پتاسیم، آنتی‌اکسیدان‌ها و آنزیم‌هایی برای هضم پروتئین دارد.که تمام این ریز مغذی‌ها برای سلامت عمومی بدن ضروری هستند.

ارزش ‌غذایی دتاکس کدو حلوایی و پاپایا در هر کاسه

306 کالری
9.1 گرم چربی
53 گرم کربوهیدرات
24.2 گرم قند
14.9 گرم فیبر
7 گرم پروتئین

مواد لازم برای تهیه دتاکس کدو حلوایی و پاپایا

2/1 فنجان کدو حلوایی پخته شده و خردشده
2/1 فنجان پاپایا
1 بسته اسموتی آکای(acai) شیرین نشده
2/1 موز رسیده
1 قاشق چای‌خوری ماکارو(maca) برای افزایش انرژی
1 قاشق چای‌خوری ادویه کدو حلوایی
1 فنجان شیر بادام

طرز تهیه دتاکس کدو حلوایی و پاپایا

تمام مواد بالا را در کاسه‌ای با هم مخلوط کنید. دتاکس کدوحلوایی و پاپایا آماده خوردن است. روی دتاکس کدو حلوایی و پاپایا را می‌توانید با انار، بادام‌زمینی،موز،پاپایا و یا زالزالک تزئین کنید.

© سایت اطلاعات پزشکی و سلامت دکتر سوشا