درمان دردهای سیاتیکی و کاهش التهاب آن

درمان دردهای سیاتیکی

مجله پزشکی و سلامت : درمان دردهای سیاتیکی موضوعی است که توجه بسیاری از مردم را به خود جلب کرده است. این امکان وجود دارد که در اثر یک سری جراحات ، ضربه‌ها ، دیسک کمر و حاملگی ،اعصاب اطراف عصب سیاتیک ملتهب شده و بر عصب سیاتیک فشار ‌آورد و موجب دردهای سیاتیکی شود. این بیماری روی تمام اعصاب اطراف باسن و پشت ساق پای شما را تأثیر می‌گذارد.دردهای سیاتیکی می‌توانند بسیار ناتوان کننده باشند اما برای درمان دردهای سیاتیکی و کاهش التهاب ترفندهایی وجود دارد که تعدادی از آن‌ها را برایتان بیان می‌کنیم.

1- ماساژ از ترفندهای درمان دردهای سیاتیکی

ماساژ عضلات باسن و پشت ساق پا (عصب سیاتیک از این نواحی می‌گذرد) می‌تواند کشش و گرفتگی عضلانی را شل کند و التهاب دردناک عصب را کاهش دهد. چگونه؟ ماساژ گردش خون را ترویج می‌دهد و موجب افزایش گردش خون و کاهش التهاب ، حساسیت و گرفتگی عصب سیاتیک می‌شود.

2- درمان دردهای سیاتیکی با استفاده از بسته‌های گرمایشی و سرمایشی

بسته‌های سرمایشی و گرمایشی آثار شگفتی روی درد عصب سیاتیک دارند. ابتدا برای کاهش التهاب عصب سیاتیک و درمان دردهای سیاتیکی از کیسه یخ استفاده کنید سپس به طور مستقیم یک بسته گرمایشی را روی عضلات آن ناحیه قرار دهید تا انقباض و گرفتگی عضلات ناحیه باسن و پشت پاها کاهش یابد.

3- استفاده از مسکن برای درمان دردهای سیاتیکی

شما می‌توانید انواعی از مسکن‌ها را زیر نظر پزشک از داروخانه‌ها تهیه نمایید.داروهای مسکنی مانند آسپیرین یا ایبوپروفن برای درمان دردهای سیاتیکی و کاهش التهاب مؤثر هستند.

4- طب سوزنی و درمان دردهای سیاتیکی

در طب سوزنی، سوزن‌های کوچکی در نقاط فشار قرار داده می‌شود و این کار برای کاهش التهاب ، درد و گرفتگی مفید است. این درمان جریان خون و گردش خون را نیز در پشت ساق پاها، کمر و باسن افزایش می‌دهد. در نتیجه برای درمان دردهای سیاتیکی مفید است.

5-تجویز دارو

درد زیاد عصب سیاتیک ممکن است شما را بی قرار کند و شما مجبور شوید به پزشک مراجعه کنید.در اغلب موارد ،پزشک به شما داروهای شل کننده عضله ، مسکن‌های قوی و حتی داروهای ضد افسردگی (زیرا به خاطر درد شدید ، ممکن است روحیه شما به هم بریزد) تجویز می‌کند.

6- درمان دردهای سیاتیکی با کشش

یوگا یا کشش می‌تواند موجب کاهش سفتی و گرفتگی عضلات شود. افزایش انعطاف پذیری موجب کاهش درد کمر و فشار کمتر بر روی پشت پا (که عصب سیاتیک در آنجا قرار دارد) می‌شود.

7- پمادهای موضعی درمان دردهای سیاتیکی

برخی از بیماران ، به جای استفاده از مسکن‌ها از پمادهای موضعی استفاده می‌کنند و این پمادها را بر روی محل التهاب می‌مالند.پماد یا ژل‌های موضعی حاوی ماده‌ای به نام منتول هستند که گیرنده‌های درد را مسدود می‌کنند و همچنین گرفتگی عضلات را نیز از بین می‌برند.

8- وسایل و تجهیزات حامی کمر

اگر در تمام طول روز روی یک صندلی اداری ناراحت نشسته‌اید احتمال التهاب و دردهای سیاتیکی در شما زیاد است. از صندلی و وسایلی استفاده کنید که پشتی راحتی داشته باشد و فشار کمتری به باسن و کمر شما وارد کند تا درد عصب سیاتیک شما عود نکند.

9- فیزیوتراپی

فیزیوتراپی همراه با ماساژ عضلات موجب شل شدن عضلات ، افزایش جریان خون و انعطاف پذیری می‌شود. در فیزیوتراپی ، پزشک متخصص برای شما ورزش‌هایی را تجویز می‌کند که موجب کاهش التهاب و درد عصب سیاتیک می‌شود.

10- آب درمانی برای درمان دردهای سیاتیکی

استفاده از بسته‌های گرمایشی برای کاهش درد سیاتیک بسیار مفید است اما غرق کردن بدن در یک جکوزی و یا استخر آب گرم بسیار مفیدتر می‌باشد. آب درمانی به درمان سفتی عضلات و کاهش التهاب ، افزایش گردش خون و همچنین درمان دردهای سیاتیکی و تسکین گرفتگی عصب سیاتیک کمک می‌کند.

© وب سایت پزشکی و سلامت دکتر سوشا