ویدئو
ویدیو چگونه خواب خوبی در شب داشته باشیم
چگونه خواب شبانه خوبی داشته باشیم
در ابتدا بخشی از زیر نویس این ویدیو را با هم بخوانیم !
- آیا شما جزو افرادی هستید که نمی توانید به راحتی در شب بخوابید؟
- همه ما زمان هایی اینطور می شیم
- یا استرس هایی که در اطرافمون وجود داره ،به خواب رفتن میتونه سخت باشه
- می توانید در خواب خوش بمانید و بدون احساس خستگی از خواب بیدار شوید
- استرس و فرکانس های الکترو مغناطیسی از تلفن های همراه و کامپیوتر ها و سایر وسایل الکترونیکی وضع موجود را بدتر خواهد کرد
- نور های روشن و وسایلی از این قبیل می تواند سیستم عصبی ما و هورمون های مسئول خواب در بدن را دچار تغییرات نمایند و ما کمتر و کمتر خواب خوب داشته باشیم
ادامه متن را روی ویدیو ما مشاهده کنید ↑
پیشنهاد میکنم مقالات زیر را مطالعه کنید:
شما هم می توانید در مورد این پرسش خود را با ما به اشتراک بگذارید
برای ثبت پرسش خود لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شده یا روی دکمه " افزودن پرسش جدید " کلیک کنید. همچنین پرسش شما بعد از ثبت، توسط مدیریت سایت بررسی و بعد از تاییدیه مدیریت سایت، پرسش شما نمایش داده می شود.