مراقبت بدن

مراقبت بدن – آنقدر که توجه به پوست صورت در میان افراد مورد توجه است به پوست بدن توجه چندانی نمی‌شود. معمولا استفاده از لایه بردارها، مرطوب کننده و ها و …. خریداری شده توسط مشتری برای استفاده در بخش پوست صورت تهیه می‌شوند. این در حالی است که توجه به پوست بدن نیز می‌تواند از سبب بروز مشکلات شود که سلامتی را تهدید می‌کنند.

یکی از دلایل آن شاید این باشد که در ایران به دلیل داشتن حجاب و پوشش توجه چندانی به پوست بدن نمی‌شود و تمام تمرکز بر روی پوست صورت است. اما خوب است بدانید مراقبت بدن نیز یک رکن مهم سلامتی است. داشتن خواب کافی، نوشیدن میزان درستی از آب در طی روز، مرطوب نگه داشتن پوست و ورزش می تواند در بهبود سلامتی موثر باشد.

مراقبت از بدن شامل استفاده از:

• کرم ها و لوسیون های بدن
• شوینده و لوازم بهداشتی
• ضد ترک ها و ترمیم کننده های پوست
• دئودورانت ها و ضد تعریق
• اصلاح پوست و بدن

را شامل می شود که در ادامه هر یک را به اختصار توضیح خواهیم داد، پس در ادامه همراه ما باشید:

برای اطلاع از قیمت محصولات مراقبت از پوست با ما همرا باشید

 کرم ها و لوسیون های بدن

از آنجایی که میزان زیادی از آب بدن از طریق پوست تبخیر می‌شود و بدن به آب کافی نیاز دارد توجه به رطوبت رسانی و آبرسانی پوست در سراسر بدن یک نکته مهم و اساسی است.

مرطوب کردن پوست با صرف هزینه کمی می تواند باعث مراقبت بدن شود، پیری پوست بدن را به تاخیر می‌اندازد و سبب لطافت و نرمی می‌شود و در عین حال آسیب‌های محیطی هم محافظت می‌کند.

تفاوت هایی بین کرم بدن و لوسیون های بدن وجود دارد اما پیش از آن که به تفاوت بین کرم ها و لوسیون ها بپردازیم خوب است نکات مهمی را در این رابطه بدانیم

چه عواملی بر روی میزان رطوبت پوست موثر است؟

عوامل مختلفی بر روی میزان رطوبت پوست تاثیر می گذارد، این عوامل شامل موارد زیر هستند؛

 ژنتیک

از تاثیر مهم ژنتیک غافل نشوید. سلول های پوستی و نحوه گردش خون در آبرسانی به پوست بدن به طور زیادی با ژنتیک افراد در ارتباط است. بروز بیماری های پوستی که به دلیل ژنتیک ظاهر می‌شود نیز بخش مهمی از توجه به مراقبت بدن است.

سن افراد

با افزایش سن چربی در زیر پوست از بین می‌روند و نیاز است تا حتی در سنین بالا از پوست مراقبت کنید. اگر توجه کرده باشید افراد مسن در فصول سرد سال خارش های زمستانی تجربه می‌کنند و نیاز است تا رطوبت رسانی کنند.

 تاثیرات محیطی

محیطی که شما در آن زندگی می کنید اعم از آب و هوای خشک، نزدیک بودن به محیط کارگاهی و کارخانه ها که موجب آلودگی هوا می شوند آثار مخربی را بر روی پوست به جا می‌گذارند در این مناطق لازم است تا مراقبت از پوست را جدی‌تر بگیرید.

 حمام کردن

درست است که یک حمام بخار طولانی مدت می تواند احساس خوبی را پس از گذراندن یک روز کاری طولانی برای شما به همراه داشته باشد اما جالب است بدانید چه تاثیر منفی بر روی پوست شما خواهد داشت.

همانطور که حتما تجربه آن را داشته اید پس از یک حمام طولانی مدت همراه با بخار آب فراوان التهاب و قرمزی پوست را به همراه داشته و سبب از بین رفتن چربی ها و پروتئین های حیاتی برای پوست می‌شود. در فصول گرم سال به جای شستن مداوم بدن و گرفتن دوش های طولانی دمای هوایی که در آن زندگی می‌کنید را متعادل کنید. اگر به گرفتن دوش عادت دارید و پرهیز از آن برایتان دشوار است حداقل زمان دوش گرفتن را کمتر کنید و پس از آنکه دوش گرفتید قبل از آنکه پوستتان خشک شود از مرطوب کننده های مناسب برای پوستتان استفاده کنید. با این کار دین بزرگی از مراقبت بدن را ادا کرده اید.

تفاوت کرمهای بدن و لوسیون ها

به طور کلی کرمها بافت سنگین تری نسبت به لوسیون دارند و لایه ضخیم تری بر روی پوست ایجاد می کنند. ترکیبات به کار رفته در کرم ها آب و روغن است که همین موجب شده خاصیت نرم کنندگی بیشتری داشته باشند تا مرطوب رسانی و آبرسانی. لوسیون بدن با نسبت آب بیشتر و روغن کمتر ترکیب می‌شوند و برای درصد بیشتری از پوست افراد مناسب است.

امروزه اکثر مرطوب‌کننده‌ها ترکیباتی مانند لوسیون بدن را شامل میشوند تا علاوه بر احساس سبکی بر روی پوست رطوبت رسانی و آبرسانی را نیز به نحو احسن انجام دهند. فقط توجه داشته باشید اگر پوست خشکی دارید استفاده از لوسیون ها گزینه مناسبی نیست چرا که رطوبت رسانی به صورت عمیق به لایه های زیرین پوست انجام نمی شود در این صورت ترجیحا از کرم های بدن استفاده کنید.

دئودورانت و ضد تعریق

دئودورانت ها یا همان ضد تعریق ها با مسدود کردم غدد عرق از تعریق بیش از اندازه جلوگیری می کنند و می توان در محل های مختلفی از بدن شامل زیر بغل، کشاله ران و زیر سینه ها استفاده کرد.

دئودورانت ها با تجزیه باکتری های موجود در عرق از بوی بد ناشی از عرق بدن جلوگیری می کنند بوی عرق زمانی قابل استشمام است که توسط باکتری ها تجزیه می شوند و بوی حاصل از آن در هوا پراکنده می شود. دئودورانت ها در این مرحله وارد عمل می شوند و با تجزیه باکتری ها در خود از بروز این عمل جلوگیری می‌کنند.

اولین خوشبوکننده ها در پایان قرن نوزدهم در شهر پنسیلوانیا توسط فردی به نام آدنا مورفی تولید شد. اما پس از مدت کوتاهی از تولد آن جلوگیری شد. فرمول پیشرفته تر آن در سال ۱۹۴۱ ثبت اختراع شد. این فرمولاسیون این اولین بار در اسپری های خوشبوکننده استفاده می‌شد. بعضی بر این باورند که استفاده از دئودورانت ها موجب سرطان پستان می شود اما تحقیقات صورت گرفته نشان داده که استفاده از دئودورانت ها هیچ گونه رابطه ای با این نوع سرطان ندارد.

امروزه فروش ضد عرق ها و دئودورانت ها در سرتاسر جهان بالغ بر ۱۸ میلیارد دلار است. دئودورانت ها تلاش می‌کنند تا مقصرین و عاملین تولید کننده بوی بد در بدن انسان را از بین ببرند و یک فرق اساسی با ضدعرق ها دارند. ضد عرق ها سبب می‌شوند تا منافذ عرق را مسدود شود در نتیجه عمل هر دو محصول سبب می‌شود مواد مورد نیاز تغذیه باکتری ها از بین برود.

کرم های ضد ترک و ترمیم کننده مراقبت بدن

ترک های بدن در فصول سرد سال را به خاطر بیاورید. کف پاها و آرنج و خشکی پوست در این نواحی را همه افراد تجربه کرده اند. همیشه علت هایی مانند سرما و یا کار کردن بیش از اندازه موجب ترک ها نمی‌شوند. پوست ما دائما در حال رشد است و سلول های پیر جای خود را به سلول های جوان تر می‌دهند. اما لازم است تا با لایه برداری و یا رطوبت رسانی به بخش آسیب دیده سلول های مرده را جمع کرد و اجازه رشد به سلول های تازه و جوان تر را بدهیم. متاسفانه گروهی از ضد ترک ها برای افراد دیابتی مضر است به همین دلیل پیش از تهیه و استفاده از هر کدام از انواع این محصولات با یک متخصص مشاوره کنید.

اصلاح موهای زائد و مراقبت از بدن

بسیاری از افراد از موهای زائدی که در بدنشان رشد می‌کنند همیشه شاکی هستند. موهایی باضخامت زیاد که برای خانوم ها و دختران جوان تا حدود زیادی دردسرزا است. جالب است بدانید موقعیت آب و هوایی در میزان رشد موهای زائد موثر است. حتما دیده و شنیده اید که در کشورهای آسیایی بدن افراد موهای زائد بیشتری دارد در حالی که در کشورهای اروپایی به ندرت از مواد اصلاح موهای زاید و یا روش های از بین رفتن موهای زائد استفاده می‌کنند. اصلاح موهای زائد نمونه ای از مراقبت از بدن و پوست است که روش های مرسوم و متداول تر آن را با هم بررسی خواهیم کرد.

کرم های موبر

استفاده از کرم های موبر جزو آسان ترین و یکی از ارزانترین راه های اصلاح بدن است. تنها نکته قابل توجه آن توجه به این نکته است که اگر پوست حساسی دارید ابتدا بر روی یک ناحیه کوچ محصول را امتحان کنید و درصورتی که علائم بروز پیدا نکرد برای کل پوست بدن می‌توان از کرم موبر استفاده کرد.

اپیلاسیون

اپیلاسیون سبب از بین رفتن موهای یک منطقه خاص از ریشه و در یک حرکت انجام می شود و چون از ریشه موهای زائد خارج می شوند احساس سبکی و تمیزی بیشتری پس از اپیلاسیون به نسبت تراشیدن موهای آن منطقه در فرد ایجاد می شود. اپیلاسیون را می‌توان در خانه نیز انجام داد از موارد که سبب می‌شود اپیلاسیون راه مناسبی برای بعضی افراد نباشد شامل گزینه های ذیل می باشد:

• اپیلاسیون بسیار دردناک است است به خصوص زمانی که موهای زیادی را بخواهید از بین ببرید
• استفاده از اپیلاسیون در خانه برای مناطق خاصی از بدن امکان پذیر نیست و خود فرد نمی تواند موهای زائد آن منطقه را از بین ببرد.

تراشیدن با تیغ

تراشیدن با تیغ و ژیلت ها امری بسیار ارزان است و شما می‌توانید در منزل از آن استفاده کنید. تیغ های یکبار مصرف و چند بار مصرفی وجود دارند که در هر داروخانه و سوپرمارکتی می‌توان آن را تهیه کرد تنها ایراد استفاده از تیغ ها این است که که موهای زائد را ریشه کن نمی‌کند و دائماً مجبور هستید تا از این روش استفاده کنید.

لیزر موهای زائد

اگر پوست روشن و موهای بسیار تیره ای دارید لیزر موهای زائد می‌تواند گزینه بسیار مناسبی برای شما باشد. در لیزر فولیکول های مو مورد هدف قرار می گیرند و در اصل توسط لیزر، فولیکول ها سوزانده می شوند.  امروزه دستگاه های پیشرفته به این صنعت اضافه شدند که با کاهش درد همراه هستند. بسته به بدن افراد لیزر موهای زائد ماهیانه یک مرتبه انجام می‌شود و پس از شش ماه یا یک سال جهت بررسی موهای زائد مجدد باید به کلینیک مراجعه کرد. اینکه چرا همه افراد از لیزر کردن موهای زائد استفاده نمی کنند ‌می‌توان به گران بودن این روش اشاره کرد مشکل دیگر این است که لیزر موهای زائد همیشه جواب نمی دهد و اگر هورمون های شما تغییر کند، هر لحظه ممکن است موهای زائد شروع به رشد مجدد کنند در این صورت هزینه ای که برای این روش متقبل شده اید از بین خواهد رفت.

 الکترولیز

با قرار دادن اپیلاتور در فولیکول مو سبب می‌شوند موهای زائد از بین بروند و از رشد مجدد آنها جلوگیری شود. الکترولیز حتی برای از بین بردن موهای زائد در صورت نیاز نیز کاربرد دارد به طوری که که تاثیر آن امروزه بیشتر از لیزر ثبت شده است.

اما چرا همه افراد از الکترولیز استفاده نمی کنند؟

شاید یکی از دلایل مهم آن دردناک بودن آن است. الکترولیز حتی از اپیلاسیون و لیزر نیز دردناک تر هستند با وجودی که درمان با لیزر گران‌تر محاسبه می‌شود.

موهای زائد در بدن و بر روی سطح پوست رشد می کنند یک مشکل نسبتا شایع در میان افراد است میزان رشد موهای زائد بدن ناشی از ژنتیک و یا تغییرات هورمونی که خوشبختانه روشهای درمانی بسیاری وجود دارد

کلام پایانی

آنچه که مهم است توجه به سبک زندگی، تغذیه، توجه به بهداشت فردی، سلامت روان، ورزش و نوشیدن آب کافی در طی روز است. از انجام فعالیتهای بدنی غافل نشوید و بدانید مراقبت بدن به این معنی است که همه نقاط بدن شما به مراقبت و توجه نیاز دارد.