درمان غلظت خون با میوه و سبزیجات
چکیده مطلب
غلظت خون یکی از بیماریهایی است که افراد به دلیل مشکلات ژنتیکی یا تغذیه اشتباه به آن دچار میشوند. درصورتیکه غلظت خون درمان نشود، خطرات بسیار زیادی بیماران را تهدید میکند. افراد درگیر این مشکل میتوانند با مصرف داروهای شیمیایی شروع به درمان کنند. یکی دیگر از راههای بسیار مفید درمان خون غلیظ با میوه است که در کم کردن تعداد هموگلوبین خون نیز تأثیر دارد. در این مقاله مروری بر روشهای درمان غلظت خون با میوه خواهیم داشت.
غلظت خون چیست؟
خون ممکن است مایعی یکنواخت به نظر برسد؛ اما از سلولها، پروتئینها و عوامل انعقادی متفاوتی تشکیلشده است. مثل بسیاری موارد دیگر در بدن، خون نیز نیازمند تعادلی است که ترکیبات عادی آن را حفظ کند. غلظت خون (Polycythemia) شرایطی است که در آن تعداد گلبولهای قرمز خون به مقدار زیادی افزایش میابند. در افراد مبتلا به بیماری غلظت خون تعداد هماتوکریت، هموگلوبین، یا گلبول های قرمز خون بالای رنج نرمال قرار میگیرد.
پلی سیتمی به افزایش هماتوکریت (نسبت گلبول های قرمز خون به حجم کلی خون) و غلظت هموگلوبین (پروتئین مسئول انتقال اکسیژن در خون) گفته میشود.
- هماتوکریت (HCT): وقتی پلی سیتمی گفته میشود که هماتوکریت بیشتر از 48 درصد در زنان و 52 درصد در مردان باشد.
- هموگلوبین (HGB): وقتی پلی سیتمی گفته میشود که سطح هموگلوبین بیشتر از 5/16 گرم/دسی لیتر در خانمها و 5/18 گرم/دسی لیتر در آقایان باشد.
پلی سیتمی میتواند به دودسته اولیه و ثانویه تقسیم شود:
- پلی سیتمی اولیه: تعداد گلبولهای قرمز به دلیل مسائل ژنتیکی در فرآیند تولید آنها زیاد میشود.
- پلی سیتمی ثانویه: به دلیل پاسخ به عوامل به زیاد کننده گلبولهای قرمز اتفاق میافتد.
نشانههای ابتلا به غلظت خون
بیشتر افراد هیچیک از نشانههای غلظت خون را از خود بروز نمیدهند تا زمانی که لخته خون به وجود بیاید. لخته خون معمولاً در عروق به وجود میاید که میتواند باعث درد شود و در گردش خون اطراف محل لخته خون مشکل ایجاد کند.
برخی از علائم غلظت خون:
- بینایی تار
- سرگیجه
- کبودشدن ساده
- خونریزی بیشازحد در دوران قاعدگی
- نقرس
- سردرد
- فشارخون بالا
- خارش پوست
- فقدان انرژی
- کوتاهی نفسها
آیا کراتینین خون شما بالا است؟ مطالعه مقاله ” چگونه کراتینین خون را پایین بیاوریم ” را از دست ندهید. برای دریافت مشاوره پزشکی رایگان سؤالات خود را در بخش مشاوره پزشکی دکتر سوشا ثبت کنید.
درمان غلظت خون با میوه و سبزیجات
برخی مواد غذایی در طبیعت یافت میشوند که ریسک لخته شدن خون و همینطور غلظت خون را پایین میاورند. البته اثر این درمانها تاکنون با اثر داروهای شیمیایی مقایسه نشدهاند، بنابراین بهتر است برای پیگیری روش درمان حتماً با پزشک معالج مشورت نمایید.
درمان غلظت خون با استفاده از زردچوبه
زردچوبه ادویهای است که سالهای بسیاری برای مداوای بیماریهای مختلف مورداستفاده قرارگرفته و میگیرد. عامل فعال موجود در زردچوبه کورکومین است که اثرات ضد التهابی و رقیقکنندگی دارد. یک مطالعه در سال 2012 میلادی نشان داد که مصرف روزانه زردچوبه در غذاها میتواند اثر ضد انعقادی در خون داشته باشد. اثر ضد انعقادی کورکومین مثل داروی شیمیایی وارفارین است.
زردچوبه را میتوان با ادویههای دیگری مثل کاری مخلوط کرد و یا اینکه آن را در سوپ ریخت. در شرایطی وخیم حتی میتوان آنها را با آب مخلوط کرد و به عنوان دمنوش مصرف کرد. مصرف مناسب زردچوبه بین 500 میلیگرم تا 11 گرم در هرروز است.
درمان غلظت خون با استفاده از زنجبیل
زنجبیل یکی دیگر از داروهای ضدالتهابی است که از انعقاد خون جلوگیری میکند. زنجبیل حاوی یک اسید طبیعی به نام سالیسیلات است. آسپرین (استیل سالیسیلیک اسید) یکی از مشتقات شیمیایی سالیسیلات و رقیقکننده خون است. زنجبیل همچنین میتواند باعث کاهش کلسترول خون شود.
برای استفاده ا اثر ضد انعقادی سالیسیلات، میتوان آن را بهصورت تازه یا خشکشده در غذاهای روزانه و آبمیوهها مصرف کرد. یکی از بهترین حالتهای استفاده از زنجبیل، جوشانده آن است.
غلظت خون بالا میتواند باعث فشار خون بالا شود. ” کنترل فشار خون با چند توصیه ” را بخوانید و از راهکار های آن استفاده نمایید.
کاهش غلظت خون با استفاده از فلفل کاین
فلفلهای کاین هم منابع سرشاری از سالیسیلات هستند و میتوانند بهعنوان عوامل قوی رقیقکننده خون فعالیت داشته باشند. فلفل کاین بسیار تند است و برای بیشتر افراد فقط مقادیر کم آن قابلاستفاده است.
میتوان مقادیر کمی از پودر این فلفل را در چای حل کرد و بهصورت دمنوش مصرف نمود. همچنین میتوان این فلفل را به غذا اضافه کرد تا به بهبود سلامت کمک کند.
درمان غلظت خون با استفاده از سیر
مصرف سیر خام میتواند بهطور چشمگیری میزان کلسترول و تری گلیسیرید خون را کاهش دهد و درنهایت باعث کاهش احتمال به وجود آمدن پلاکها و لختههای خونی و بیماریهای قلبی شود. علاوه بر جلوگیری از ایجاد لختههای خونی، سیر فعالیت آنتیاکسیدانی قوی دارد که از عروق خونی و قلب در برابر رادیکالها محافظت میکند.
برخی تحقیقات نشان میدهد که سیر اثر آنتی ترومبوتیک دارد. مواد آنتی ترومبوتیک پیدایش لختههای خونی را کاهش میدهند. میزان مصرف روزانه مناسب از سیر، برابر با یک حبه است.
کاهش غلظت خون با استفاده از منابع حاوی ویتامین E
ویتامین E ازجمله موادی است که باعث کاهش لختههای خون ظرف چند روز میشود. توصیه میشود افرادی که در حال مصرف داروهای رقیقکننده خون هستند، از مصرف مقادیر زیاد ویتامین E خودداری کنند.
مقادیر دقیق موردنیاز از ویتامین E برای کاهش غلظت خون دقیقاً مشخص نیست، اما مصرف عادی آن یعنی حدود 400IU بهصورت روزانه میتواند به این بیماری کمک کند. مصرف مقادیر بالا، مثلاً 1500IU بهصورت روزانه ممکن است عوارض منفی داشته باشد.
ممکن است ترجیح دهید ویتامین E موردنیاز بدن خود را با مصرف غذاها تأمین کنید نه با استفاده از مکملها. مواد غذایی که حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین E هستند شامل موارد زیر میشوند:
- بادامکوهی
- روغن آفتابگردان
- روغن گلرنگ
- دانههای آفتابگردان
- روغن دانه گندم
- حبوبات
کاهش غلظت خون با استفاده از چوب دارچین
دارچین، کومارین دارد که یکی از مواد قوی در رقیقسازی خون است. وارفارین که یکی از داروهای بسیار مهم در کاهش غلظت خون است، از مشتقات کومارین تلقی میشود.
مصرف روزانه یک قاشق چایخوری از دارچین، چه بهصورت دمکرده یا حلشده در چای و چه بهصورت ادویه در غذاها میتواند مفید باشد. البته قابلذکر است که مصرف مقادیر بالای دارچین در طولانیمدت باعث بروز مشکلات کبدی میشود.
حتما بخوانید : ” کاهش فشار خون بدون استفاده از دارو در کمترین زمان “
برای دریافت مشاوره پزشکی رایگان سؤالات خود را در بخش مشاوره پزشکی دکتر سوشا ثبت کنید.
درمان غلظت خون با استفاده از روغن هسته انگور
روغن هسته انگور حاوی آنتیاکسیدان است که میتواند از عروق خونی محافظت کند، از فشارخون بالا جلوگیری کند و برای بیماریهای قبلی و خونی مفید است.
روغن هسته انگور همچنین میتواند بهعنوان رقیقکننده خون استفاده شود. مصرف بین 100 الی 300 میلیگرم در روز از این ماده میتواند مفید باشد.
درمان غلظت خون با استفاده از آب انار
آب انار سرشار از پلی فنول است که میتواند به جریان خون کمک کند و فشار سیستولیک را کاهش دهد. برخی تحقیقات نشان میدهد که مصرف آب انار میتواند با داروهای شیمیایی تداخل داشته باشد.
حتماً با مشورت پزشک خون از آب انار استفاده نمایید. مصرف روزانه نیم لیوان آب انار میتواند به کاهش غلظت خون کمک کند.
کاهش غلظت خون با استفاده از چغندر
چغندر منبع کاملی از نیترات است که برای سلامت قلب استفاده میشوند. همچنین چغند میتواند از لخته شدن خون جلوگیری کند و فشارخون را کاهش دهد.
برخی تحقیقات نشان داده است که بیماران بعد از مصرف نیم لیتر آب چغندر میزان نیترات خونشان افزایش یافته و در کنار آن لختههای خونی را کاهش میدهد.
اگر قند خون شما بالا است و میخواهید بدانید قند خونتان باید چقدر باشد، مقاله ” قند خون ناشتا باید چند باشد ” را مطالعه نمایید.
درمان غلظت خون با استفاده از گوجهفرنگی
گوجهفرنگی و دیگر محصولات جانبی گوجهفرنگی مثل کچاپ و آب گوجهفرنگی در از بین بردن لختههای خونی نقش دارند. گنجاندن حداقل یک عدد گوجهفرنگی تازه در برنامه غذایی روزانه توصیه میشود.
نتیجه گیری:
درمان خون غلیظ با میوه و سبزیها یکی از روشهای ساده و ارزان برای درمان غلظت خون هستند. استفاده از این مواد در برنامه غذایی روزانه میتوانند باعث بهبود فرد شود، اما درصورتیکه شرایط وخیم باشد، حتماً باید داروهای شیمیایی مصرف شود. درصورتیکه شما به غلظت خون مبتلا هستید و قصد کاهش غلظت خون با استفاده از روشهای خانگی را دارید، بهتر است با پزشک معالج خود درباره مواد غذایی مصرفی مشورت نمایید تا تداخلی با داروهای مصرفی نداشته باشد.
شما هم می توانید در مورد این مقاله پرسش خود را با ما به اشتراک بگذارید
برای ثبت پرسش خود لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شده یا روی دکمه " افزودن پرسش جدید " کلیک کنید. همچنین پرسش شما بعد از ثبت، توسط مدیریت سایت بررسی و بعد از تاییدیه مدیریت سایت، پرسش شما نمایش داده می شود.