بهترین میوه برای درمان بواسیر

میوه های مناسب برای درمان بواسیر چه خصوصیاتی دارند؟

بهترین میوه برای درمان بواسیر مقدار فیبر زیادی دارد. فیبر بخشی از مواد گیاهی است که انسان قادر به هضم و یا جذب آن نیست.  دو نوع فیبر غذایی محلول و فیبر نامحلول داریم که وجود هر دو برای درمان بواسیر و داشتن روده سالم لازم است.
فیبر محلول در دستگاه گوارش ایجاد نوعی ژل می‌کند و باعث می‌شود مدفوع نرم‌تر شود و راحت‌تر عبور کند. فیبر نامحلول نیز به حرکات روده و افزایش حجم مدفوع کمک می‌کند. مردان در طول روز به میزان 38 گرم فیبر و زنان در طول روز به میزان 25 گرم فیبر نیاز دارند. به جای مصرف نان سفید و پاستا از آردهای سبوس‌دار، گندم سیاه و نان چاودار استفاده کنید تا مقدار فیبر نامحلول بیشتری به دست آورید. همچنین جو دو سر و جو نیز به افزایش فیبر محلول کمک می‌کنند.

چه میوه هایی برای درمان بواسیر خوب است؟

بواسیر بیماری آزاردهنده است که به علت تورم رگهای انتهایی مقعد ایجاد می‌شود. در زیر به معرفی بهترین میوه برای درمان بواسیر و همچنین غلات و سبزیجات مناسب می پردازیم.

توت سیاه، تمشک و شاه توت

توت سیاه و میوه‌های ریز مانند تمشک، شاه توت و بلوبری سرشار از فیبر می‌باشند. این میوه‌ها به جلوگیری از یبوست کمک می‌کنند. یک فنجان تمشک در روز می‌تواند 8 گرم فیبر داشته باشد و قسمت زیادی از نیاز فیبر شما را برطرف کند.

میوه مناسب برای درمان بواسیر؛ گلابی

یک عدد گلابی تقریبا 6 گرم فیبر دارد و می‌تواند حدود 22% از نیاز روزانه شما به فیبر را برطرف کند. حتما این میوه را با پوست میل کنید. زیرا در این قسمت مقدار زیادی از فیبر موجود است. گلابی همچنین یک میان وعده‌ی مفید است.

موز

یک عدد موز با اندازه حدود 18 سانتی‌متر می‌تواند 3 گرم فیبر برای شما فراهم کند. همچنین پکتین موز به ایجاد ژل در دستگاه گوارش شما کمک می‌کند و به درمان بواسیر کمک می‌کند.

خیار و خربزه

خیار و خربزه میوه‌هایی سرشار از فیبر و آب هستند. و می‌توانند به درمان بواسیر کمک کنند.

آلو

آلوها از قدیم به عنوان مسهل طبیعی کاربرد داشته‌اند. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف روزانه آلو می‌تواند به حرکت روان مدفوع و بهبود دستگاه گوارش کمک کند. آلو علاوه بر فیبر دارای سوربیتول نیز می‌باشد. این ماده باعث جذب آب به دستگاه گوارش می‌شود و مدفوع را نرم می‌کند.

کدو تنبل

کدو تنبل از جمله میوه‌های سرشار از فیبر است که می‌توانید در پاییز استفاده کنید. هر فنجان پخته کدو تنبل در حدود 9 گرم فیبر دارد. کدو تنبل را می‌توانید به صورت پوره، آبپز و پودینگ میل کنید تا به حفظ سلامت روده شما کمک کند.

برای بهبود بواسیر، آب کافی بنوشید

مصرف آب کافی به نرم شدن مدفوع و راحت حرکت کردن مدفوع در دستگاه گوارش کمک می کند. سعی کنید روزانه حدود 8 لیوان آب میل کنید.

کدام سبزیجات به درمان بواسیر کمک می کنند؟

کرفس از سبزیجات سرشار از فیبر است و یک ساقه‌ی بزرگ از آن می‌تواند یک گرم فیبر داشته باشد. کرفس را داخل سالاد و سوپ استفاده کنید و از فیبر آن لذت ببرید.
فلفل دلمه‌ای از سبزیجات مفید برای درمان بواسیر است اگرچه میزان فیبر آن زیاد نیست اما به دلیل درصد زیاد آب، می‌تواند به درمان بواسیر کمک کند.
کنگر فرنگی ماده‌ای سرشار از فیبر است. 120 گرم از این سبزیجات حدود 7 گرم فیبر دارد. همچنین کنگر فرنگی به تغذیه باکتری‌های مفید روده کمک می‌کند و برای درمان بواسیر موثر است.

غلات مفید برای درمان بواسیر

حبوبات و غلات مانند لوبیا، عدس، نخود، نخود فرنگی و سویا سرشار از فیبر هستند. به عنوان مثال یک فنجان عدس پخته تقریبا نیمی از فیبر مورد نیاز روزانه را تامین می‌کند. عدس و سایر حبوبات بیشتر دارای فیبر محلول هستند و می‌توانند به حرکت روان مدفوع کمک کنند.

مصرف کدام ماده غذایی باعث ناراحتی برای مبتلایان به بواسیر می شود؟

بهتر است افراد مبتلا به بواسیر شیر و لبنیات کمتری استفاده کنند و یا از محصولات پروبیوتیک کمک بگیرند. زیرا هضم مواد لبنی باعث تولید مقدار زیادی گاز می‌شود که در مبتلایان به بواسیر آزار دهنده است. غذاهای سرشار از نمک نیز می‌توانند باعث ایجاد حساسیت شوند.