از بین بردن بوی بد دهان با 7 ماده غذایی همیشه در دسترس!

مجله پزشکی و سلامت
0 نظر | مدت زمان خواندن مقاله: 2 دقیقه
درخصوص این مطلب سوال دارید؟
از بین بردن بوی بد دهان با 7 ماده غذایی همیشه در دسترس!

علت بوی دهان چیست؟

مجله پزشکی و سلامتدر ابتدا مهم است بدانیم که بوی دهان چگونه تولید می‌شود. از علل احتمالی این عارضه می‌توانند:

• افزایش تجمع باکتری در دهان باشد. این باکتری‌ها سبب تولید بوهایی نظیر بوی سولفور و دیگر گازها می‌شوند که بد بو هستند.
• بیماری‌های لثه
• فاسد شدن غذا در بین دندان‌هایتان
• بیماری‌هایی نظیر دیابت، بیماری‌های کبدی، برونشیت مزمن، و بیماری‌های دستگاه تنفسی

مسواک زدن و نخ دندان پس از صرف غذا، کاهش مصرف مواد کافئین دار، سیگار نکشیدن، و دقت کردن به آنچه که می‌خورید می‌توانند بوی بد دهان شما را از بین ببرند.

حتماً بخوانید :

از بین بردن بوی بد دهان با مواد غذایی

مواد غذایی خاصی به سلامت دهان و دندان و رفع بوی دهان کمک می‌کنند. این مواد غذایی را به شما معرفی می‌کنیم:

از بین بردن بوی بد دهان با فلفل دلمه قرمز

فلفل قرمز غنی از ویتامین C است. ویتامین C موجود در میوه‌ها و سبزیجات سبب ایجاد یک محیط نامطلوب برای باکتری‌ها در دهان می‌شود. فلفل دلمه از ایجاد بیماری لثه نیز جلوگیری می‌کند.

از بین بردن بوی بد دهان با ماست

با مصرف روزانه ماست از بوی بد دهان پیشگیری کنید. مطالعات نشان داده است که مصرف روزانه ماست سبب کاهش مقدار سولفید هیدروژن یکی از گازهای بد بوی دهان می‌شود.

از بین بردن بوی بد دهان با هویج

هویج همانند ماده جاذبی عمل می‌کند که سبب برداشتن غذاهای گیر افتاده در بین دندان‌ها می‌شود.

از بین بردن بوی بد دهان با اسفناج

روی موجود در اسفناج سبب کاهش ترکیبات سولفوری دهان و درنتیجه کاهش بوی دهان می‌شود. این بدان دلیل است که یون‌های روی به مواد پیش ساز باکتری‌های غیر هوازی متصل شده و از تبدیل آن‌ها به مواد بد بو جلوگیری می‌کند.

از بین بردن بوی بد دهان با آدامس‌ های فاقد شکر

آدامس‌هایی که شکر دارند بوی دهان را بیشتر می‌کنند. در عوض از آدامس‌های فاقد شکر استفاده کنید. آدامس سبب تحرک تولید بزاق می‌شود. بزاق یک مکانیسم طبیعی دفاع در برابر میکروب‌ها می‌باشد.

از بین بردن بوی بد دهان با جعفری

این سبزی حاوی کلروفیل می‌باشد که کاهنده بوی دهان می‌باشد. جعفری تازه و یا نعناع راه‌های مؤثری برای مقابله موقتی با بوی دهان هستند. جعفری غنی از ویتامین C می‌باشد. 4 گرم جعفری حاوی 5 میلی گرم ویتامین C می‌باشد. ویتامین C خاصیت ضد باکتریال دارد. مقداری جعفری تازه را بجوید و بوی دهان را محو کنید.

از بین بردن بوی بد دهان با آب

آب یک عامل پاک‌سازی کننده است که مواد غذایی به دام افتاده در بین دندان‌ها را خارج می‌کند. هر چه آب بیشتری بنوشید بزاق بیشتری تولید می‌کنید و بزاق حاوی آنزیم‌هایی است که باکتری‌های تولید کنند بوی بد را از بین می‌برد. روزانه حداقل چندین لیوان آب بنوشید. مطمئن شوید که دهانتان مرطوب باشد. اگر دهانتان خیلی خشک است نفستان بد بو می‌شود.

© سایت اطلاعات پزشکی و سلامت دکتر سوشا

شما هم می توانید در مورد این مقاله پرسش خود را با ما به اشتراک بگذارید

برای ثبت پرسش خود لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شده یا روی دکمه " افزودن پرسش جدید " کلیک کنید. همچنین پرسش شما بعد از ثبت، توسط مدیریت سایت بررسی و بعد از تاییدیه مدیریت سایت، پرسش شما نمایش داده می شود.
هیچ پرسشی در رابطه با این مقاله مطرح نشده است. چنانچه پرسشی دارید، آن را با کاربران و پزشکان سایت مطرح نمایید.
مقالات پیشنهادی
ویدئوها
ویدئوهای بیشتر