کم خوابی با بیماری های قلبی عروقی در مردان ارتباط دارد

بیماری های قلبی در مردان با کم خوابی فرد در ارتباط است

خواب کافی برای سلامت قلب ضروری است. مردانی که به اندازه کافی نمی‌خوابند بدون در نظر گرفتن عادات، سن، وزن، سیگار کشیدن و ورزش، در معرض ریسک بالاتری برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار دارند.

بر طبق یک پژوهش جدید صورت گرفته، ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در مردانی که در طول شبانه روز پنج ساعت و یا کمتر از آن می‌خوابند، دو برابر بیشتر از افرادی است که خواب کافی هشت ساعته در طول روز دارند.

برای افرادی که زندگی پر مشغله‌ای دارند، خواب به منزله هدر دادن زمان است، اما مطالعه‌ای که اخیراً انجام شده نشان داده است که کم خوابی و بی خوابی در ساعات شبانه روز می‌تواند در آینده با ابتلا به بیماری‌ های قلبی عروقی در مردان مرتبط باشد.

پیشنهاد می‌کنیم مقاله ” درمان بی خوابی : بررسی کلیه موارد و راه های درمان آن ها ” را نیز در وب سایت پزشکی و سلامت دکتر سوشا بخوانید. برای دریافت مشاوره پزشکی رایگان سؤالات خود را در بخش مشاوره پزشکی دکتر سوشا ثبت کنید.

مطالعات گذشته، به نتیجه‌ای عکس نتیجه این پژوهش رسیده بودند؛ اما در این مطالعه ارتباط بین کم خوابی در مردان 50 ساله و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کشف شد.

مردان شرکت کننده در این مطالعه به مدت 21 سال از نظر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی تحت نظر بودند. این بیماری ها شامل بیماری های قلبی عروقی اصلی نظیر حمله قلبی، سکته، بستری شدن به علت ابتلا به نقص های قلبی، مشکلات عروق کرونری قلب و یا مرگ در اثر ابتلا ‌به بیماری های قلبی عروقی بودند.

میزان ابتلا به فشار خون بالا، دیابت، چاقی، استعمال دخانیات، فعالیت فیزیکی و جسمانی کم و کیفیت مناسب خواب در مردانی که پنج ساعت یا کمتر در روز می‌خوابند در مقایسه با مردانی که هفت الی هشت ساعت در شبانه روز استراحت می‌کنند، بیشتر است. در واقع مردانی که مبتلا به کم خوابی هستند، بیشتر به بیماری‌های نام برده شده مبتلا می‌شوند.

علاوه بر آن، مردانی که پنج ساعت و کمتر از آن در طی شبانه روز می‌خوابند دو برابر بیشتر از افرادی که در طی شبانه روز خواب کافی دارند، به بیماری های قلبی عروقی ذکر شده در سن 71 سالگی مبتلا می‌شوند.

با این حال و تنها با اکتفاء به نتایج یک پژوهش، نمی‌توان ادعا کرد که نتایج حاصل از این تحقیق قابل تعمیم به کل است و یقیناً کم خوابی سبب افزایش ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی در مردان و یا پرخوابی سبب کاهش این ریسک خواهد شد؛ اما با توجه به نتایج آزمایش، می‎‌توان اعلام کرد که داشتن خواب کافی در طول شبانه روز (به مدت8-7 ساعت) مسئله مهمی بوده که باید به آن توجه شود.

پیشنهاد می‌کنیم مقاله ” مهم ترین علائم بیماری قلبی در زنان کدامند؟ ” را نیز در وب سایت پزشکی و سلامت دکتر سوشا بخوانید. برای دریافت مشاوره پزشکی رایگان سؤالات خود را در بخش مشاوره پزشکی دکتر سوشا ثبت کنید.

اخبار پیشنهادی دکتر سوشا : 

• بی خوابی باعث مرگ می‌شود
• بی خوابی هم دلیل ژنتیکی دارد!
• مغز خودش را با کمبود خواب می خورد
• کار زیاد مشکلات قلبی عروقی را افزایش می‌دهد
• درمان بیماری های قلبی عروقی با مصرف ویتامین D
• کمبود خواب در کودکی عامل دیابت در بزرگسالی است