ویدئو 0 نظر | مدت زمان ویدئو : 1:00

ویدیو آموزشی صحیح نشستن پشت کامپیوتر

ویدیو آموزشی صحیح نشستن پشت کامپیوتر
نکته : برای مشاهده ویدیو ابتدا روی تصویر بالا کلیک کنید، و بعد ویدیو را مشاهده یا (play) کنید. 

طرز صحیح نشستن روی صندلی کامپیوتر

کامپیوتر، لب تاب یا تب لت از بهترین ابزارهای عالم تکنولوژی هستند که منافع بسیاری برای بشر داشته و دارند. بسیاری از شما بی‌آنکه متوجه باشید، ساعات فراوانی از روز را مشغول کار با این ابزارها هستید. طرز صحیح نشستن هنگام کار با کامپیوتر و لب تاب اهمیت فراوانی دارد؛زیرا سلامت ستون فقرات، گردن، کمر و حتی چشمان شما را تحت تأثیر قرار خواهند داد. در این ویدئو نکات کاربردی و جالبی درباره طرز صحیح نشستن هنگام کار و نحوه کار با این ابزارهای سودمند آورده شده است که برایتان سودمند خواهد بود.

چند نکته اساسی در مورد طرز صحیح نشستن پشت میز برای کار با کامپیوتر

  • طوری بنشینید که از کمرتان حمایت کافی به عمل آید.
  • ارتفاع و فاصله صندلی‌تان را تنظیم کنید.
  • کف پای خود را روی کف زمین قرار دهید.
  • صفحه نمایش کامپیوتر را مقابل چشمانتان قرار دهید.
  • کی بوردتان را در موقعیت صحیح قرار دهید تا مجبور به خم کردن ستون فقراتتان نشوید.
  • موس را در سمت راست قرار دهید و بهترین موقعیت نسبت به خود قرار دهید.
  • وسایلی که زیاد به آن احتیاج پیدا می‌کنید دم دست قرار دهید.
  • هرازگاهی زنگ تفریح داشته باشید و از جای خود بلند شوید.

شما هم می توانید در مورد این پرسش خود را با ما به اشتراک بگذارید

برای ثبت پرسش خود لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شده یا روی دکمه " افزودن پرسش جدید " کلیک کنید. همچنین پرسش شما بعد از ثبت، توسط مدیریت سایت بررسی و بعد از تاییدیه مدیریت سایت، پرسش شما نمایش داده می شود.
هیچ پرسشی در رابطه با این مطرح نشده است. چنانچه پرسشی دارید، آن را با کاربران و پزشکان سایت مطرح نمایید.