رژیم غذایی بعد از زایمان سزارین؛ تسریع جراحات عمل سزارین

مجله پزشکی و سلامت
0 نظر | مدت زمان خواندن مقاله:13 دقیقه
درخصوص این مطلب سوال دارید؟
رژیم غذایی بعد از زایمان سزارین؛ تسریع جراحات عمل سزارین

رژیم غذایی بعد از زایمان سزارین؛ تسریع جراحات ناشی از عمل سزارین

اهمیت پیروی از رژیم غذایی سالم بعد از عمل سزارین

مجله پزشکی و سلامتبرخی از مادران باردار پس از سپری کردن نه ماه بارداری ، ممکن است به توصیه پزشک خود برای تولد سالم نوزاد مجبور به انجام عمل سزارین شوند. از دید متخصصان تغذیه بعد از عمل سزارین مادر باید از یک رژیم غذایی بسیار مغذی برای تأمین سلامتی خود و فرزندش استفاده نماید. به‌علاوه این‌که داشتن یک تغذیه سالم و مغذی در دوران بعد از عمل در بهبود زخم‌ها و پیامدهای ناشی از عمل سزارین مؤثر می‌باشد و بروز بسیاری از عفونت‌ها را در بدن مادر به‌طور قابل ملاحظه کاهش می‌دهد.

ترکیب رژیم غذایی سالم بعد از عمل سزارین

یک رژیم غذایی متعادل ، سالم و مغذی برای مادر پس از سزارین باید حاوی مخلوطی از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، محصولات لبنی کم‌چرب و پروتئین کم‌چرب باشد. به‌علاوه این‌که در این دوران مصرف غذاهای آماده باید به‌طور کامل محدود شوند، چون با توجه به این‌که در ماه‌های اول بعد از سزارین مادر نمی‌تواند فعالیت‌های بدنی و ورزشی مناسبی انجام دهد، بنابراین مصرف مواد غذایی آماده باعث اضافه وزن و چاقی او می‌شود. درنتیجه برای این‌که مادر بعد از عمل سزارین سریعاً شکل و ظاهر بدنی سالم و مطلوب خود را به‌دست آورد و در شیردهی به نوزادش هم دچار مشکل نشود، باید به نکات مهمی در رژیم غذایی خود توجه نماید.

نکات مهم تغذیه‌ای بعد از عمل سزارین

۱- افزایش مصرف آب و مایعات

مادر سزارین شده برای بهبود زخم‌های خود، پیشگیری از کم شدن آب بدنش و تأثیر آن بر شیرش، خروج مواد سمی از بدنش و پیشگیری از بروز یبوست باید مقادیر فراوانی آب در طی روز بنوشد. البته علاوه بر مصرف حداقل ۳ لیتر آب در روز می‌تواند از نوشیدنی‌هایی مانند آب‌میوه تازه، لیموناد، شیر و آب‌های معدنی طعم دار بدون گاز نیز استفاده نماید.

رژیم غذایی بعد از سزارین

۲- اضافه کردن مواد غذایی غنی از ویتامین C به رژیم غذایی

مصرف منابع غنی از ویتامین C بعد از عمل سزارین باعث می‌شود که زخم‌ها و بخیه‌های ناشی از عمل سزارین در بدن مادر با سرعت بیشتری بهبود یابند. به‌علاوه این‌که مصرف زیاد ویتامین C با ترمیم عروق خونی می‌تواند مانع از بروز ورم و حتی واریس در اندام‌های انتهایی بدن مادر شود. به‌علاوه این‌که می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی او شود و از بروز بیماری‌های عفونی بعد از عمل سزارین بکاهد. پس مادر بعد از عمل سزارین باید مصرف مرکبات، گوجه‌فرنگی، توت‌فرنگی، هندوانه، فلفل سبز را در رژیم غذایی خود افزایش دهد و سعی نماید در همه وعده‌ها و میان وعده‌های خود حداقل از یکی از این منابع غذایی استفاده نماید.

۳- منابع غذایی غنی از آهن

به دلیل عمل سزارین و خونریزی‌های احتمالی در بدن مادر ممکن است حجم خون و بخصوص عنصر آهن در خون مادر کاهش‌یافته باشد. به همین دلیل برای ساخت هموگلوبین و پیشگیری از بروز کم‌خونی در بدن مادر، توصیه می‌شود که در رژیم غذایی بعد از سزارین از منابع غنی آهن مانند گوشت‌های کم‌چرب، حبوبات، اسفناج و کلم بروکلی به مقدار بیشتری استفاده شود.

۴- منابع پروتئینی کم‌چرب باید جزئی از وعده‌های غذایی باشند

پروتئین‌ها قسمت مهمی در رژیم غذایی هستند که در جهت ترمیم زخم‌های ناشی از عمل سزارین موردنیاز می‌باشند. به همین دلیل توصیه متخصصان آن است که رژیم غذایی مادر بعد از عمل سزارین حاوی منابع پروتئینی کم‌چربی مانند گوشت‌های کم چرب، مرغ و ماکیان و یا ماهی باشد تا به این صورت‌ ترمیم بافت‌هایی همچون عضلات شکم، عروق خونی، پوست و حتی غضروف‌ها در بدن مادر با سرعت بیشتری صورت گیرد. در ضمن محققان علوم تغذیه معتقدند که مصرف منظم منابع پروتئینی کم‌چرب در مادر بعد از عمل سزارین باعث می‌شود که سیستم قلبی و عروقی او سالم‌تر شود و دارای فشار خون منظم‌تری نیز باشد.

منابع پروتئینی کم‌چرب باید جزئی از وعده‌های غذایی باشند-دکتر سوشا

نکات تغذیه‌ای که باید بعد از عمل سزارین به آنها عمل کرد

• اطمینان از این‌که در طی روز، مادر حداقل ۵ تا ۶ وعده غذایی و میان وعده دارد و از مصرف وعده‌های غذایی حجیم پرهیز می‌نماید.
• مادری که عمل سزارین انجام داده باید فاصله هر وعده‌اش با وعده یا میان وعده بعدیش در حدود ۲ ساعت باشد. این مسئله باعث می‌شود که به معده مادر فشار نیاید و در هضم و جذب مواد غذایی هم بدنش موفق‌تر عمل نماید.
• سرعت غذا خوردن مادرانی که عمل سزارین انجام داده‌اند باید کاهش یابد و آنها با فرصت کافی لقمه‌های غذایی را بجوند. این مسئله باعث جلوگیری از بروز سوءهاضمه در آن‌ها خواهد شد. به همین منظور و برای این‌که مادر بتواند با آرامش غذای خود را مصرف نماید، توصیه می‌شود که همسرش و یا یکی از اعضای خانواده او را در نگهداری نوزاد تازه متولدشده‌اش یاری دهند.
• خواب آرام و کافی برای بهبود کامل زخم‌ها و بخیه‌های محل عمل سزارین برای مادر لازم می‌باشند. بنابراین توصیه می‌شود که مادر حتی‌المقدور سعی نماید تا خواب شبانه کافی داشته باشد.
• توصیه اکید می‌شود که مادر در چندین ماه اول بعد از عمل سزارین فقط از غذاهای تازه و خانگی استفاده نماید و لب به غذاهای آماده و پرچرب و پرنمک نزند تا به این وسیله بافت‌های بدنی او زودتر بهبود یابند.

سخن پایانی

درمجموع داشتن یک رژیم غذایی سالم و مغذی که حاوی تمامی گروه‌های غذایی و از مواد غذایی تازه و ارگانیک باشد، در سلامت مادر و تولید شیر بیشتر او مؤثر می‌باشد. به‌علاوه این‌که بهبود جراحات ناشی از عمل سزارین را نیز تسریع می‌نماید.

© سایت اطلاعات پزشکی و سلامت دکتر سوشا

شما هم می توانید در مورد این مقاله پرسش خود را با ما به اشتراک بگذارید

برای ثبت پرسش خود لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شده یا روی دکمه " افزودن پرسش جدید " کلیک کنید. همچنین پرسش شما بعد از ثبت، توسط مدیریت سایت بررسی و بعد از تاییدیه مدیریت سایت، پرسش شما نمایش داده می شود.
هیچ پرسشی در رابطه با این مقاله مطرح نشده است. چنانچه پرسشی دارید، آن را با کاربران و پزشکان سایت مطرح نمایید.
مقالات پیشنهادی
ویدئوها
ویدئوهای بیشتر