مراقبت های ماه دوم بارداری؛ ماهی پر از تغییرات فیزیکی برای مادر

در ماه دوم بارداری چگونه از خودمان مراقبت کنیم

ماه دوم بارداری

مجله پزشکی و سلامت : تغییرات فیزیکی مادر و جنین در ماه دوم بارداری ، بسیار فراوان است و به همین دلیل باید نکات و مراقبت های زیادی را در این دوران رعایت کنید تا  ماه دوم بارداری را با موفقیت سپری کنید.
در ادامه مطلب ، برخی از اقدامات احتیاطی مخصوص ماه دوم بارداری را برایتان بیان می‌کنیم تا با رعایت این بایدها و نبایدها ، بتوانید دوران بارداری خود را به خوبی بگذرانید.

بایدهای ماه دوم بارداری

بهتر است لیستی از مراقبت‌ها و اقدامات ماه دوم بارداری تهیه کنید و با دقت کامل این نکات را رعایت کنید.

•    به یاد داشته باشید که استراحت کافی برای سلامت شما و جنین ضروری است.
•    برای هیدراته ماندن ، مقدار زیادی مایعات بنوشید.
•    مصرف داروی فولیک اسید و ویتامین‌های دوران بارداری در ماه دوم بارداری ضروری است ، زیرا این ویتامین‌ها برای رشد جنین ضروری هستند .
•    در ماه دوم بارداری ، غذاهای سالم مصرف کنید. رژیم غذایی شما باید زیر نظر متخصص تغذیه باشد تا دچار افزایش وزن اضافی نشوید و جنین شما رشد کافی را داشته باشد.
•    میوه‌ها و سبزیجات را کاملا شستشو دهید تا سموم و آفت کش‌های این میوه‌ها و سبزیجات از بین برود و وارد بدن شما نشود.
•    وعده‌های غذایی شما در ماه دوم بارداری باید کوچک و متعدد باشد تا به راحتی هضم شود و کودک شما نیز به خوبی رشد کند.
•    سینه های شما در ماه دوم بارداری ، نشانه‌ای از سنگینی دارد. بنابراین برای جلوگیری از افتادگی و آویزان شدن ، سینه بند محکمی بپوشید.
•    حداقل 20 دقیقه در روز پیاده روی کنید.

نبایدهای ماه دوم بارداری

در اینجا لیستی از چیزهایی که شما باید در طول ماه دوم بارداری ، از انجام آن‌ها اجتناب نمایید ، را برایتان نام می‌بریم:

•    در دوران بارداری از مصرف سیگار و الکل اجتناب نمایید.
•    از خالی ماندن معده خود اجتناب کنید تا دچار نفخ نشوید. نفخ و موجب افزایش حالت تهوع شما می‌شود.
•    از خوردن مواد غذایی چرب و مضر اجتناب کنید .
•    بدون مشورت با پزشک داروهای مسکن درد و یا آنتی‌بیوتیک استفاده نکنید .

آزمایش‌های پزشکی در ماه دوم بارداری

پزشک در ابتدا وزن و فشار خون شما را چک می‌کند و سپس برای شما انجام یک سری آزمایش‌ها را در ماه دوم بارداری ، تجویز می‌کند ، این آزمایش‌ها عبارت‌اند از:

•    پاپ اسمیر برای چک کردن اختلالات گردن رحم
•    آزمایش خون
•    آزمایش ادرار

آزمایش ادرار برای بررسی موارد زیر است:

•    قند – به عنوان نشانه‌ای از دیابت.
•    پروتئین – نشانه‌ای از مشکل کلیه و فشار خون بالا که در دوران بارداری ایجاد می‌شود.

آزمایش خون برای بررسی موارد زیر است:

•    سطح آهن و هموگلوبین
•    بیماری‌های عفونی
•    اختلالات ایمنی مانند آبله مرغان یا سرخجه
•    گروه خونی ABO
•    اختلالات ژنتیکی

مقالات پیشنهادی دکتر سوشا : 

مراقبت های ماه اول بارداری

مراقبت های ماه سوم بارداری

مراقبت های ماه چهارم بارداری

مراقبت های ماه پنجم بارداری

مراقبت های ماه ششم بارداری

مراقبت های ماه هفتم بارداری

مراقبت‌های ماه هشتم بارداری

مراقبت‌ های ماه نهم بارداری

© وب سایت پزشکی و سلامت دکتر سوشا