تفکرات اشتباه در خصوص بهداشت دهان و دندان

حفظ بهداشت دهان و دندان

مجله پزشکی و سلامت : آیا زمانی که شکلات و شیرینی می‌خورید ، احساس گناه دارید؟ آیا حس می‌کنید خوردن شکلات و شیرینی دندان‌های شما را خراب و پوسیده می‌کنند؟ اگر به درستی مسواک و نخ دندان بزنید ، احتیاجی نیست نسبت به خوردن شکلات و شیرینی احساس گناه داشته باشید.نگران بهداشت دهان و دندان خود نباشید ، شما با راهکارهای ساده‌ای می‌توانید بهداشت دهان و دندان خود را حفظ کنید.

متأسفانه طی بررسی‌های انجام شده و مشورت با متخصصان دندانپزشکی ، برای بهبود سلامت دهان و دندان نیاز است ، نسبت به مسواک زدن خود تجدید نظر کنید. تکنیک مسواک زدن شما نادرست است و موجب می‌شود که بهداشت دهان و دندان شما به خطر بیفتد. مسواک زدن نادرست به همان اندازه که مسواک زدن درست ، مفید است ، مضر می‌باشد. برای بهبود بهداشت دهان و دندان خود ، مسواک زدن صحیح را بیاموزید و سعی کنید تفکراتتان را راجع به بهداشت دندان و مسواک زدن تغییر دهید.

تفکر اشتباه اول : مسواک زبر و سفت بهترین مسواک برای حفظ بهداشت دهان و دندان است

بسیاری از اشتباهات رایج در مسواک زدن به خاطر انتخاب نادرست مسواک است. مردم تمایل به انتخاب مسواک‌های زبر هستند و به اشتباه فکر می‌کنند که مسواک زدن سفت ، پلاک‌های دندانی‌شان را بهتر حذف می‌کند، در صورتی که این کار مینای دندانشان را از بین می‌برد و سلامت دندان را به خطر می‌اندازد.

بهترین مسواکی که می‌توانید برای مسواک زدن انتخاب کنید ، نوع نرم آن است. موی نرم است. زیرا مسواک زبر و مسواک زدن بیش از حد سفت ، به لثه و مینای دندان شما آسیب می‌رساند.
به منظور حفظ بهداشت دهان و دندان و مسواک زدن صحیح می‌توانید از مسواک برقی استفاده کنید. زیرا در حداقل زمان ، بیشترین پلاک دندانی را از بین می‌برد و در عین حال ، لثه‌های شما را از التهاب و حفره محافظت می‌کند.

تفکر اشتباه دوم : نخ دندان زدن آسان است ، حرکت بالا و پایین

اگر می‌خواهید به درستی نخ دندان بزنید باید نخ دندان به ارامی بین دندان‌های و کمی پایین‌تر از لثه حرکت کند ، زیرا باکتری‌ها در این محل‌ها تجمع می‌کنند و وجود باکتری‌ها می‌تواند باعث بیماری لثه و آسیب به استخوان اطراف دندان‌های شما شود. نخ دندانی که انتخاب می‌کنید نباید در بین دندان‌هایتان تکه‌تکه شود ، بلکه باید به آرامی بین دندان‌ها حرکت کند و غذاهای جمع شده در آن ناحیه را خارج کند تا بهداشت دهان و دندان شما حفظ شود.
نخ دندان زدن سریع هیچ سودی بیشتر از آرام زدن آن ندارد و به همان اندازه پلاک و باکتری‌های دهان و دندان را از بین می‌برد.اگر به همراه نخ دندان ، از دهان‌شویه نیز استفاده کنید ، بیش از 90% باکتری‌های دندان از بین می‌روند و بهداشت دهان و دندان شما حفظ خواهد شد.

تفکر اشتباه سوم : پر کردن نقره‌ای دندان بد است

دندان‌پزشکان برای متقاعد کردن شما راجع به این موضوع تلاش زیادی کرده‌اند ، اما نتوانستند شما را متقاعد کنند که پر کردن نقره‌ای دندان ، بد نیست. باید به شما بگوییم که تا به حال در انجمن دندانپزشکی آمریکا ، هیچ مطالعه‌ای بد بودن پر کردن نقره‌ای دندان را اثبات نکرده سات و هیچ ضرری برای سلامت دندان ندارد.

تفکر اشتباه چهارم : خوردن شیرینی و شکلات ، دندان را خراب می‌کند

در صورتی که دو بار در روز مسواک و نخ دندان بزنید ، شکلات و شیرینی از بین دندان‌های شما خارج می‌شود و هیچ حفره و خرابی برای دندان‌های شما به وجود نمی‌آورند. فقط زمانی حفره‌های دندانی به وجود می‌آیند که بهداشت دهان و دندان خود را رعایت نکنید و شیرینی بر روی دندان‌های شما باقی بماند.

تفکر اشتباه پنجم : جویدن آدامس برای بهداشت دهان و دندان شما خطر آفرین است

جویدن آدامس ، ترشح بزاق را تحریک می‌کند و باعث می‌شود که غذاهای باقی مانده در دهان و پلاک‌های دندانی از بین بروند. در نتیجه جویدن آدامس نه تنها برای سلامت دندان نامناسب نیست ، بلکه مفید هم هست. در نظر داشته باشید که بهتر است آدامس بدون قند بجوید.

تفکر اشتباه ششم : خمیر دندان سفید کننده ، دندان را سفید می‌کند

استفاده از خمیر دندان سفیدکننده ، به تنهایی نمی‌تواند دندان‌های شما را سفید و براق کند. برای بهره بردن از خمیر دندان‌های سفیدکننده ، باید آن را به همراه محصولات سفید کننده دیگر استفاده نمایید.

تفکر اشتباه هفتم : سفید کردن دندان ، تمام دندان‌ها را حساس می‌کند

در پروسه سفید کردن دندان ، بعضی از دندان‌هایی که سابقه حساسیت داشته‌اند ، حساس‌تر می‌شوند ، اما سایر دندان‌ها که مشکلی ندارند ، هیچ حساسیتی نشان نمی‌دهند. بعد از سفید کردن دندان‌ها از ژل‌هایی استفاده می‌شود که از حساس شدن دندان‌ها جلوگیری می‌کنند ، در نتیجه جای نگرانی نیست.

© وب سایت پزشکی و سلامت دکتر سوشا