کبد چرب (Fatty Liver)

بیماری کبد چرب معمولاً هیچ علائم و نشانه‌ای ندارد. هنگامی‌ که اتفاق بیفتد می‌تواند علائم زیر را بارز سازد:

• خستگی
• درد در قسمت راست و بالای شکم
• کاهش وزن

بیماری کبد چرب زمانی رخ می‌دهد که کبد شما در شکستن چربی مشکل دارد و باعث می‌شود چربی در بافت کبد تجمع کند. پزشکان نمی‌دانند که چه چیزی باعث بیماری کبد چرب می‌شود. طیف گسترده بیماری‌ها و شرایط مرتبط با بیماری کبد چرب تعیین دقیق علت بیماری را با مشکل مواجه کرده است.

طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها و شرایط می‌تواند خطر ابتلا به بیماری کبد چرب را افزایش دهد از جمله:

• جراحی بای پس معده
• کلسترول بالا
• سطح بالای تری گلیسیرید در خون
• سندرم متابولیک
• چاقی
• سندرم تخمدان پلی کیستیک
• آپنه خواب
• دیابت نوع ۲
• تیروئید (هیپوتیروئیدیسم)
• کم‌کاری غده هیپوفیز

آزمایش و روش‌های مورد استفاده برای تشخیص بیماری کبد چرب عبارت‌اند از:

آزمایش خون

تست‌های عملکرد کبدی، از جمله تست آنزیم‌های کبدی، به دکتر در تشخیص کمک خواهد کرد.

روش‌های تصویر برداری

روش‌های تصویر برداری برای تشخیص بیماری کبد چرب شامل سونوگرافی، توموگرافی کامپیوتری (سی تی اسکن) و تصویر برداری رزونانس مغناطیسی (MRI).

آزمایش بافت کبد

اگر پزشک مشکوک باشد که یک شکل جدی‌تر از بیماری کبد چرب دارید ممکن است برداشت نمونه از بافت کبد (بیوپسی کبد) را توصیه کند. نمونه بافت در آزمایشگاه مورد بررسی قرار می‌گیرد تا هرگونه نشانه‌ای از التهاب و زخم بررسی گردد. بیوپسی کبد معمولاً با استفاده از یک سوزن بلند که از طریق پوست وارد کبد می‌شود و مقداری از سلول‌های کبدی را برداشت می‌کند (بیوپسی سوزنی) انجام می‌شود.

هیچ درمان استانداردی برای بیماری کبد چرب وجود ندارد. در عوض، پزشکان برای درمان بر روی عوامل خطری که به بیماری کبد چرب منجر می‌شود. به‌ عنوان‌ مثال، اگر شما چاق هستید، از دست دادن وزن از طریق رژیم غذایی، ورزش، و در برخی موارد، داروها و جراحی می‌تواند تا حدودی کمک‌ کننده باشد.

همچنین واکسیناسیون در برابر هپاتیت A و هپاتیت B برای کمک به محافظت از ویروس‌ها در آسیب کبدی نیز کمک‌ کننده است.

توصیه‌های درمانی

با کمک دکتر خود می‌توانید در جهت کنترل بیماری کبد چرب گام بردارید. اقدامات زیر می‌توانند مؤثر باشند:

از دست دادن وزن

اگر اضافه‌ وزن دارید یا چاق هستید، کاهش میزان کالری دریافتی در هر روز و افزایش فعالیت بدنی به‌ منظور کاهش وزن کمک‌ کننده است.

یک رژیم غذایی سالم را انتخاب کنید

یک رژیم غذایی سالم که سرشار از میوه‌ها، سبزیجات و غلات سبوس‌دار باشد.

ورزش کنید و فعال‌تر باشید

حداقل ۳۰ دقیقه ورزش در بیشتر روزهای هفته در برنامه‌تان داشته باشید. اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید باید بدانید که ورزش برای شما مفید است. اما اگر شما در حال حاضر به‌ طور منظم ورزش نمی‌کنید پس از دریافت تأیید از دکتر خود به‌ آرامی ورزش را شروع کنید.

دیابت خود را کنترل کنید

دستور العمل دکتر خود را برای کنترل دیابت دنبال کنید. داروهای خود را به‌ طور منظم دریافت کرده و قند خون خود را کنترل کنید.

کاهش کلسترول

یک رژیم غذایی گیاهی سالم، ورزش و داروها می‌تواند به حفظ کلسترول و تری گلیسیرید در سطوح سالم کمک کند.

محافظت از کبد

اجتناب از چیزهایی است که استرس اضافی به کبد به وارد می‌کند برای مثال، الکل ننوشید. دستورالعمل‌های روی تمام داروها را رعایت کنید و بیش‌ از حد داروها استفاده نکنید. برخی از روش‌های طب جایگزین در حال حاضر در حال مطالعه می‌باشند که ممکن است بتوانند در درمان بیماری کبد چرب مفید باشند:

ویتامین E

ویتامین E و ویتامین آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند به محافظت از کبد با کاهش و یا خنثی‌سازی آسیب‌های ناشی از التهاب کمک کند. اما تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. برخی از شواهد نشان می‌دهد مکمل‌های ویتامین E ممکن است برای افراد با آسیب کبدی ناشی از بیماری کبد چرب مفید باشد. اما ویتامین E دارای عوارض جانبی مانند افزایش خطر مرگ و در مردان، افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات است.

قهوه

در یک مطالعه، افراد مبتلا به بیماری کبد چرب با نوشیدن قهوه آسیب کبدی کمتری به نسبت کسانی که قهوه کمی مصرف می‌کردند و یا اصلاً مصرف نمی‌کردند تجربه کردند. این مشخص نیست که قهوه چگونه ممکن است آسیب کبدی را تحت تأثیر قرار دهد و یا چه مقدار قهوه برای ایجاد این مزایا نیاز است.

برای کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب:

• یک رژیم غذایی سالم را انتخاب کنید : یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان سالم که سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و چربی‌های سالم باشد را انتخاب کنید.

• حفظ وزن سالم؛ اگر اضافه‌ وزن یا چاقی دارید : کاهش میزان کالری که در هرروز می‌خورید و ورزش بیشتر می‌تواند کمک‌ کننده باشد. اگر در محدوده وزن سالم هستید، آن را با انتخاب یک رژیم غذایی سالم و ورزش حفظ کنید.

• ورزش : ورزش در بیشتر روزهای هفته لازم است البته پس از تأیید پزشک برنامه منظم ورزشی خود را آغاز نمایید.

• سرطان کبد خود را با کلم بروکلی درمان کنید
• چگونه بفهمیم کبد سالمی داریم | سلامت کبد
• رژیم غذایی مناسب برای مراقبت از کبد در افراد مبتلا به هپاتیت

© سایت پزشکی و سلامت دکتر سوشا