نوشیدنی شگفت انگیز برای کاهش فشار خون
چگونه فشار خون خود را کاهش دهیم؟
نتایج مطالعه جدیدی که بر روی موشها انجام شده است، نشان داد که خوردن نوشیدنی کفیر باعث کاهش فشار خون خواهد شد. کفیر یک نوشیدنی تخمیری است که از شیر تهیه میشود و باعث حفظ تعادل باکتریهای مفید سیستم گوارش میگردد. نوشیدنی کفیر از طریق برقراری یک ارتباط مفید بین روده و مغز باعث کاهش فشار خون میشود.
در تحقیقات قبلی نیز مشخص شده بود که عدم تعادل در کلنی باکتریهای روده (میکروبیوتا) میتواند باعث افزایش فشار خون شود. به همین علت پروبیوتیک ها که باکتریهای مفید و زنده سیستم گوارش هستند، باعث کاهش فشار خون میگردند. اما مکانیسم هایی که باعث این اتفاق میشوند، مشخص نیست.
در این مطالعه تاثیر کفیر در کاهش فشار خون بر روی سه گروه از موشها مورد بررسی قرار گرفت. پس از حدود 9 هفته فشار خون این موشها بعلاوه تغییرات عصبی هیپوتالاموس مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که مصرف کفیر به طور مستقیم روی بخشی از هیپوتالاموس که در تنظیم فشار خون موثر است، اثر میکند. البته کفیر تاثیرات فراوان دیگری نیز بر سلامت دستگاه گوارش و دیگر بخشهای بدن دارد که در بخش بعد خواهید خواند.
پیشنهاد میکنیم مقاله ” کاهش فشار خون بدون استفاده از دارو در کمترین زمان ” را نیز در وب سایت پزشکی دکتر سوشا بخوانید. برای دریافت مشاوره پزشکی تلگرام به بخش مشاوره تلگرام دکتر سوشا مراجعه کنید.
کفیر چه مزایایی برای سلامتی ما دارد؟
کاهش فشار خون تنها تاثیر مثبت کفیر بر سلامتی نبود. برخی از دیگر فواید کفیر عبارتند از:
- تسهیل فرایند هضم و جذب
- برقراری تعادل 4 باکتری مفید روده
- کاهش سطح اندوتوکسین (سمی که باعث آسیب رسیدن به سلولها میشود)
- بهبود حرکات روده
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- کاهش شدت و مدت اسهال
- بهبود اختلالات خواب
- کاهش افسردگی
- بهبود اختلالات فکری
برای دریافت مشاوره پزشکی آنلاین به بخش مشاوره پزشکی تلگرام دکتر سوشا مراجعه کنید.
توصیه میشود که نوشیدنی کفیر را به عنوان بخشی از رژیم غذایی روزانه خود در نظر بگیرید تا علاوه بر کاهش فشار خون ، از دیگر مزایای آن برای سلامتی خود نیز بهره ببرید.
اخبار پیشنهادی دکتر سوشا :
شما هم می توانید در مورد این پرسش خود را با ما به اشتراک بگذارید
برای ثبت پرسش خود لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شده یا روی دکمه " افزودن پرسش جدید " کلیک کنید. همچنین پرسش شما بعد از ثبت، توسط مدیریت سایت بررسی و بعد از تاییدیه مدیریت سایت، پرسش شما نمایش داده می شود.