آلودگی هوا قلب شما را سمی می کند

آلودگی هوا قلب شما را سمی می کند! ( مطالعات جدید انجمن قلب آمریکا )

آلودگی هوا و افرایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی

اخبار سلامت : حتی اگر سیگار نکشید ، ورزش کنید و به مقدار چربی و نمک رژیم غذایی‌تان توجه کنید ، آلودگی هوا عامل خطر بیماری‌های قلبی است که به آن توجه نمی‌کنید. مطالعات اخیر نشان می‌دهند که آلودگی هوا می‌تواند قلب شما را سمی کند . با توجه به مطالعه‌ای که در ماه اکتبر در انجمن قلب آمریکا منتشر شد، ذرات ریزی که از وسایل نقلیه موتوری ، کارخانه‌ها ، آتش سوزی و سیگار کشیدن  وارد هوا می‌شوند، باعث آسیب به عروق خونی و التهاب در بزرگ‌سالان و حتی افراد جوان و سالم می‌شوند.

ارتباط میان آلودگی هوا و خطر بیماری‌های قلبی

از مدت‌ها قبل ارتباط میان آلودگی هوا و مرگ در اثر بیماری‌های قلبی و سکته قلبی و مغزی اثبات شده بود ، اما محققان تصور می‌کردند که آلودگی هوا وضعیت افراد مسن و افرادی با زمینه بیماری‌های قلبی را بدتر می‌کند ، اما مطالعه جدید نشان داد که آلودگی هوا زمینه ساز بیماری‌های قلبی حتی در افراد کاملاً سالم است و سلامت عمومی افراد سالم را نیز به خطر می‌اندازد.
این اولین مطالعه در رابطه با آلودگی هوای شهرهای بزرگ نبوده است؛ بلکه مطالعات نشان می‌دهند که افرادی که در هوای آلوده و در معرض آلاینده‌ها هستند ، سطح قند خون و کلسترول بد بدنشان نسبت به افرادی که در هوای سالم زندگی می‌کنند ، بالاتر است و در نتیجه سلامتشان در خطر می‌باشد.

کم‌تر در هوای آلوده باشید تا سالم بمانید

این یافته‌ها راجع به آلودگی هوا ممکن است ترسناک به نظر برسد، اما می‌توانید گام‌های پیشگیرانه‌ای را برای کم‌تر در معرض هوای آلوده بودن ، انجام دهید :

•    کاهش سفر در ساعات شلوغی و ترافیک شهر ؛ بهتر است در روزهای آلودگی هوا ، در منزل خود بمانید.
•    بستن پنجره ماشین در هوای آلوده و ترافیک و استفاده از تهویه ماشین
•    از آنجا که ذرات ریز معلق در هوا در خانه نیز هستند ، در هنگام پخت و پز و استفاده از اجاق گاز ، هود را بزنید تا کم‌تر در معرض ذرات معلق باشید.
•    استفاده از بخاری برقی یا گازی به جای شومینه و سوزاندن چوب ؛ زیرا سوزاندن چرب آلودگی و آلاینده‌ها را بیش‌تر می‌کند.
•    استفاده از خوشبو کننده‌هایی با عطر مرکبات تا با اوزون هوا واکنش دهند و از تشکیل ذرات و آلاینده‌های بیش‌تر جلوگیری شود.
•    نصب یک فیلتر مناسب در سیستم تهویه مرکزی خانه که ذرات میکروسکوپی را به دام بیندازد. اگر سیستم تهویه مرکزی ندارید، از فیلترهای هوای قابل حمل استفاده کنید.

© وب سایت پزشکی و سلامت دکتر سوشا