چطور حالت تهوع را درمان کنیم؟
چه شرایطی سبب ایجاد حالت تهوع میشوند؟
مجله پزشکی و سلامت : همه ما حداقل یکبار در زندگی، حالت تهوع را تجربه کردهایم. بارداری، ریفلاکس اسید یا شیمی درمانی از جمله شرایطی هستند که سبب ایجاد حالت تهوع میشوند. برخی از روشهای درمانی طبیعی میتوانند به کاهش این حالت کمک کنند. برای یافتن درمان مناسب ابتدا باید علت تهوع را بدانیم بهعنوان مثال، درمان تهوع بارداری با درمان تهوع ناشی از شیمی درمانی متفاوت است.
حالت تهوع بارداری
درمانهای طبیعی و خانگی برای تهوع بارداری بسیار مهم است چرا که در این دوران باید از مصرف دارو تا حد امکان خودداری نمود. ولی پاسخ هر خانم به این درمانگرهای طبیعی متفاوت است و گاهی لازم است چندین روش را امتحان کنید تا درمان مناسب خود را بیابید. در هر صورت قبل از اتخاذ هر تصمیمی حتماً با پزشک خود مشورت نمایید.
درمان طبیعی حالت تهوع
زنجبیل برای درمان طبیعی حالت تهوع
زنجبیل دارای سابقهای طولانی برای درمان حالت تهوع ، دل درد و اسهال است. طبق تحقیقات ، چینیها از حدود 2000 سال قبل از زنجبیل برای درمان بسیاری از مشکلات و دردهای گوارشی استفاده میکردند. هنوز به طور دقیق مشخص نشده است که زنجبیل چگونه حالت تهوع را برطرف میکند ولی ثابت شده که دارای ترکیباتی مانند جینجرول است که به طور مستقیم بر دستگاه گوارش و سیستم عصبی مرکزی (CNS) اثر میگذارد. زنجبیل یک درمان طبیعی مؤثر و بی خطر برای حالت تهوع بارداری و همچنین تهوع و استفراغ ناشی از شیمی درمانی است. در سال 2012 مطالعهای بر روی 100 خانم مبتلا به سرطان سینه بدخیم انجام شد که نتایج آن در مجله سرطان نیز به چاپ رسید و مشخص شد خانمهایی که در زمان شیمی درمانی ، زنجبیل مصرف نمودهاند به طور معناداری، طی 6 تا 24 ساعت شروع درمان، کمتر دچار حالت تهوع نسبت به گروه کنترل شده بودند. روشهای مختلفی برای مصرف زنجبیل وجود دارد. شما میتوانید از زنجبیل خام در غذاها و یا چای زنجبیل یا شکلات زنجبیلی استفاده نمایید.
درمان طبیعی حالت تهوع با سبزی نعناع فلفلی
نعناع فلفلی گونهای نعناع است و یک درمان طبیعی سنتی برای رفع حالت تهوع میباشد و طبق تحقیقات NCCIH هم سبزی و هم اسانس آن میتواند در درمان سوءهاضمه و سندرم روده تحریک پذیر (IBS) نیز مؤثر باشد. نعناع فلفلی به شکلهای مختلفی در بازار وجود دارد از جمله پماد پوستی ولی بهترین درمان طبیعی برای استفاده در دوران بارداری ، مصرف چای نعناع فلفلی یا کپسول و یا اسانس آن است. اثر نعناع فلفلی بر حالت تهوع ، شگفت انگیز است. حتی بوی روغن آن میتواند حالت تهوع را تسکین دهد. اثر آرامش بخشی و بیحس کنندگی آن سبب شل شدن ماهیچههای شکم میشود، درنتیجه صفرا، میتواند چربیها را شکسته و همچنین سرعت تخلیه معده افزایش مییابد. فقط مراقب یک نکته باشید آن هم اینکه اگر مبتلا به بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) هستید، نباید نعناع فلفلی مصرف کنید.
طب سوزنی و طب فشاری (فشار درمانی) برای درمان طبیعی حالت تهوع
از هزاران سال پیش، پزشکان شرقی میتوانستند با دستکاری نقاط فشار در کل بدن علائم فیزیکی مانند حالت تهوع را درمان کنند. یک نسخه از این رویکرد، طب سوزنی است که در آن سوزنهای نازکی را به مدت طولانی در پوست نگه میدارند. اگرچه فرضیههای زیادی درباره چگونگی عملکرد طب سوزنی در درمان بیماریها وجود دارد ولی بسیاری از دانشمندان معتقدند سوزن، سبب تحریک اعصاب خاص در بدن میشود که پس از ارسال سیگنال به مغز با انتشار هورمونهایی، احساس درد و حالت تهوع را کاهش دهد. زمانی که محققان، برای درمان طبیعی حالت تهوع در بیماران مبتلا به سرطان، اثر طب سوزنی را با دارو مقایسه نمودند، دریافتند که طب سوزنی حتی نیاز به داروهای ضد حالت تهوع و استفراغ را بعد از شیمی درمانی کاهش میدهد. طب فشاری، روشی است که در آن به وسیله فشار با انگشت یا یک وسیله ساده، بر روی نقاط خاصی از بدن که در طب سوزنی نیز مورد استفاده قرار میگیرد بیماری، درمان میشود. در یک تحقیق، مشخص شد که فشار درمانی در قسمت مچ دست، به طور قابل توجهی، تهوع و استفراغ را در بیماران جراحی قلب کاهش میدهد. طب سوزنی و طب فشاری، هر دو درمان طبیعی هستند که میتوانند حالت تهوع ناشی از شرایط گوناگون از جمله بارداری، ریفلاکس و سرطان را از بین ببرند. این مسأله خصوصاً در زمان بارداری حائز اهمیت است چرا که بحث تداخلات دارویی در این دوران مهم بوده و به شدت باید از مصرف دارو اجتناب کرد. کتابهای زیادی در مورد آموزش و انجام طب فشاری در منزل وجود دارد که میتوانید از آنها استفاده کنید ولی برای انجام طب سوزنی ، حتماً از متخصص این علم کمک بگیرید.
درمان طبیعی حالت تهوع با آروماتراپی (رایحه درمانی)
عطردرمانی، روشی دیگر، برای رهایی از حالت تهوع و استفراغ است.آروماتراپی، میتواند شامل افزودن بوهایی باشد که سبب کاهش تهوع شده و یا حذف بوهایی که سبب تحریک حالت تهوع میشوند. مثلاً استفاده از لیمو و اسانس یا روغن نعناع میتواند به رفع تهوع کمک کند. در یک تحقیق، از بیماران جراحی خواسته شد تا بوی یکی از سه درمان آروماتراپی زیر را استشمام کنند: این بوها شامل اسانس زنجبیل، ترکیبی از زنجبیل- نعناع و یا زنجبیل بههمراه اسانس هل و همچنین الکل ایزوپروپیل بود. نتایج تحقیق نشان داد تهوع بیمارانی که اسانس زنجبیل و یا دو اسانس دیگر را استشمام کرده بودند، به طور قابل توجهی، نسبت به بیمارانی که الکل ایزوپروپیل را استشمام نمودهاند کاهش یافته بود. شما میتوانید زمانی که حالت تهوع دارید یک تا دو قطره از اسانسهای فوق را در یک دستمال، چکانده و یا و یا آن را در یک عطرافشان بریزید. از این اسانسها و یا روغنها همچنین میتوانید در ماساژ درمانی نیز استفاده کنید. ولی اگر آلرژی داشتید باید ابتدا با استفاده از یک روغن خنثی، مانند روغنهای معدنی، برای رقیق کردن آن اسانس قبل از قرار دادن بر روی پوست خود استفاده نمایید.
شما هم می توانید در مورد این مقاله پرسش خود را با ما به اشتراک بگذارید
برای ثبت پرسش خود لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شده یا روی دکمه " افزودن پرسش جدید " کلیک کنید. همچنین پرسش شما بعد از ثبت، توسط مدیریت سایت بررسی و بعد از تاییدیه مدیریت سایت، پرسش شما نمایش داده می شود.